我們知道，一個人的外在沖突程度，其實反映的是其內(nèi)在沖突的程度。也就是說，管理不好內(nèi)心平衡的人，會經(jīng)常與外在的人、事、物起沖突。

是的，連物也會起沖突，就是這么奇怪。如果你內(nèi)心平衡、愉悅自在，你也不會好端端走著路卻把頭磕在墻上或者撞疼膝蓋。

所以我們在生活中發(fā)現(xiàn)越是容易與別人起爭執(zhí)或發(fā)生沖突的人，說明其內(nèi)在沖突越大。當(dāng)然，并不是絕對的正比關(guān)系，因為有些精神病人表面詳和但內(nèi)在沖突到你想像不到，就不在我們的討論之列。

我們每個人都有內(nèi)在沖突，只是看你如何去平衡和管理而已。我的經(jīng)驗告訴我，越是對自己接納程度低的人，其內(nèi)在沖突也就越大。

比如說，你有了一個想法，而你自己卻在嘲笑自己的想法時，你的內(nèi)心就開始打架了，當(dāng)然這是比較淺顯的；再比如說有許多單身的女孩子，會向我請教自己沒有男人追，不知道怎么辦。但她卻會在公眾場合吹噓自己有多受異性歡迎，這也就是內(nèi)心深層的對自己的不接納。

這樣不接納的情況在我們身邊會經(jīng)常出現(xiàn)，甚至我們自己也經(jīng)常如此：我們每天做著父母眼中的好孩子，做著父母安排或者父母認(rèn)為我們應(yīng)該做的“體面”工作，把自己喜歡的鋼琴、磨掉毛的毛筆、曾經(jīng)發(fā)表的文章都統(tǒng)統(tǒng)丟置一邊，告訴自己：愛好和生存是兩回事，在擰巴中過著生活。卻在中年危機到來之時開始控訴父母當(dāng)年對自己的所謂控制。

這些都是借口而已，我們其實是不接納自己因為膽小而懼怕承擔(dān)走自己的路所承擔(dān)的風(fēng)險而已。

如果你是個怕失敗的人，你就去承認(rèn)這份害怕，你試著去接納這份害怕，與這份害怕相處，你才能接納完整的自己。

不管你的外在改變有多慢，接納一個完整的自己，至少可以讓自己真實自在的活著；而就這么擰巴的不接納，你就會時時處在矛盾中譴責(zé)自己，那樣活得真是太累了。

真實。

首先，做一個真實的人，卸下自己的面具。當(dāng)你戴著面具過生活時，別人必將也以面具示你。

想想在戀愛關(guān)系中，這樣多可怕，我扮演著對方理想中的自己，而對方也在扮演著他理想中自己的理想伴侶！當(dāng)好景不長，蜜月期過去后，彼此以真面目示人，那得有多么慘烈的一番廝殺？！

其次，自己真實，也要接受伴侶的真實面目。如果你一開始就看見的是一頭野獸，就承認(rèn)你愛的就是一頭野獸，也許在相處中你慢慢發(fā)現(xiàn)了對方是一位真正的王子；如果你一開始就抱著對方是個王子的幻想，又在相處中不斷的用心目中的標(biāo)準(zhǔn)反復(fù)衡量他，一旦發(fā)現(xiàn)哪兒不符合王子的標(biāo)準(zhǔn)，就會不假思索的斷定，自己遇上了一個騙子。

管理自己的期待是件很辛苦的事，不如從一開始就不要讓對方去扮演你幻想中的王子，去接受真正的他。慢慢的發(fā)現(xiàn)驚喜，給自己的人生不斷的做著加號。

當(dāng)你接納了真實的自己，去做一個真實的自己，再遇到一個真實的人，接下來，繼續(xù)真實的與之交往就好。

我們從小到大習(xí)得了一個壞毛病，就是不喜歡說真心話，而在伴侶之間，坦誠，尤為可貴。我們習(xí)慣了將自己的感受和意見隱去，以讓我們的關(guān)系看起來一團和氣。

如果這樣的方式也在伴侶之間沿襲，那你們會得到的也只是暫時的和氣，因為夫妻之間的唇齒相依，總有一天會讓你們的矛盾積壓從而爆發(fā)到不可收拾。

不如我們從自己做起，發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心的真正需要，向?qū)Ψ秸鎸嵉谋磉_出來，不再嘴里說著這件事評論那件事，而是真正的表達：“我需要你為我驕傲，我需要你為我贊美，我需要你肯定我對家庭的付出。”

別指望你的伴侶一開始就會表達真實需求，如果對方是男性，那更是太為難他了，不如先由我們自己開始，把我們的潛臺詞翻出來曬給對方看，這樣一來省掉對方猜測的時間，二來時間久了對方也從你這里學(xué)會了這個本領(lǐng)，他也會在關(guān)系中如實表達自己的需要，那你們的溝通會越來越輕松、通暢，關(guān)系進一步走向和諧。

當(dāng)然，做真實的自己，談何容易，我們不是不想做，大多數(shù)時候是我們沒有勇氣去做，或者我們壓根都忘了真實的自己是個什么樣子。

可越是難做的事情，才越是改變生命的關(guān)鍵點。試試看，真實了，心就不累了，到了一定的年齡，你會發(fā)現(xiàn)，輕松點過日子，最開心不過了。

版權(quán)說明：本文作者周麗瑗 作者公眾號 瑗意 本文已獲得作者授權(quán)

'完美'是一個枷鎖，而真實是解脫。