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1、溫度高，睡眠中翻身次數增多，導致落枕; 夏天睡覺時，人體由于局部溫度過高，翻身次數增多，很多朋友早上起來發(fā)現自己都睡在床的另一邊去了。頻繁的翻身過程中，很容易導致落枕，帶來頸椎疼痛，因此我們應盡量保持室內溫度不能太熱，另外給枕頭增加一個草席套也是非常有用的; 2、空調溫度過低或猛吹風扇，頸部受涼，誘發(fā)頸椎病; 頸椎病和受涼有很大關系。夏天在辦公室里，空調溫度一般開得很低，特別是座位正對空調，或是穿吊帶裝的女性，頸背肌肉很容易受寒，誘發(fā)頸椎病。專家建議有空調的辦公室里，最好在外面穿件外套，以免頸部受涼而引發(fā)或加重頸椎病。女性白領還可佩帶質地柔軟的絲巾，這樣既保護頸椎，又不失禮儀。  3、天氣燥熱，心情煩躁，誘發(fā)頸椎病; 研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經衰弱，神經衰弱會影響骨關節(jié)及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。夏天我們一定要注意保持健康、快樂、平和的心情，讓自己遠離頸椎疾病; 4、天氣炎熱，外出減少，在家上網、看電視時間增多，導致頸椎病; 夏天天氣炎熱，人們更愿意待在室內上網、看電視，相比春秋季戶外活動時間大大較少，而頸椎病也就乘虛而入。因此專家建議即使在室內時，大家不妨多安排一些就地取材的“運動”，比如仰臥起坐、擦擦窗戶、遠眺等，充分運動頸部、背部肌肉，保持頸部血液暢通; 5、日長夜短，夜生活豐富，睡眠減少誘發(fā)頸椎病; 從自然規(guī)律來說，夏季白天長晚上短;從生活習慣來講，年輕人在夏季夜間娛樂生活增多，睡眠時間大大減少，白天疲勞的頸椎，夜間沒有足夠的時間進行恢復，日積月累導致很多年輕人頸椎疼痛。  6、夏日易犯困，午休不良姿勢傷頸椎; 夏天，人非常容易疲倦，中午都想小憩一會兒，但我們?？吹揭恍┥习嘧逶谧簧限侵X袋就睡著了，殊不知這樣睡覺給頸椎帶來的傷害非常大。專家提醒大家，午休或在車上睡覺時：第一，不提倡向前扒著睡覺，可采取向后仰躺的姿勢稍事休息;第二，一定要為頸椎找到扶托點，比如在頸部后面墊一個卷裹的衣服或帶上u型頸舒枕等。 7、冷水沖涼，誘發(fā)頸椎病; 夏季白天汗流浹背，回到家，總想痛痛快快洗個冷水澡涼爽一把。但一定要小心了，沒準第二天你就感覺身體有點異常，頭不能動了、手腳開始麻木。其實，溫水沖澡更能為您帶來精力的恢復和健康。  值得嘗試的中藥外治療法： 中藥外治法，是中醫(yī)治療頸椎病的重要項目之一，就是將中藥運用于頸椎病患處的一種治療方法，我們經常說的頸椎病貼膏藥治療就是頸椎病中藥外治法其中之一。頸椎病外治方法使用簡單方便，對于緩解頸椎病癥狀效果確切，但是也存在一些副作用如皮膚過敏、皮膚損傷等問題，請在醫(yī)生指導下使用為宜。用于頸椎病外治的中藥按照藥物的劑型可分為：敷貼藥、搽擦藥、濕敷藥與熱熨藥幾種。 白醋加熱外敷法可根治 （1）淋濕：將外敷包用少量白醋淋濕，等待片刻。 （2）加熱：將外敷包放在微波爐中加熱，中火加熱3到5分鐘?；蛘叻旁阡X鍋中用保鮮膜包裹隔水蒸熱。 （3）熱敷：取出來后放在患處熱敷，可以用熱水袋保溫，每次熱敷40到60分鐘。  熱敷包主要成分：鬧羊花、馬錢子、乳香、末藥、紅花、白芷、川椒、甘草等24味名貴中藥。此法有較高的根治幾率。 熱敷法機理：無論是頸椎或者腰椎病變后就會刺激腰椎神經根，同時造成積液，局部循環(huán)機制受到影響，無法靠人體自身能力吸收代謝。而藥力可以借助熱量強力透骨，改善病變周圍的血液循環(huán)，提供充足的營養(yǎng)物質并且促進因為刺激而病變部位新細胞的生成，從而修復病變的軟組織。同時藥物可以使髓核分解吸收椎管中的黃韌帶鈣化，增大椎管的相對空間，有效解除神經壓迫，從而徹底根治。 頸椎病可嘗試加熱外敷療法根治，熱敷法源自黑尤蒙古方，看好不少頸椎、腰椎患者，祝你早日康復。 舉報
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