防脫發(fā)的其他小竅門

1、預(yù)防脫發(fā)要少吃刺激性食物，盡量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習(xí)慣，同時(shí)也避免攝取過多的糖、鹽、油等，以免阻礙機(jī)體正常循環(huán)，頭皮產(chǎn)生過多油脂，導(dǎo)致脫發(fā)。

2、每日在放松時(shí)進(jìn)行頭部按摩可以預(yù)防脫發(fā)，最簡單預(yù)防脫發(fā)的方法就是雙手十指在頭皮上向前或向后梳理頭發(fā)，按摩頭皮，以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，幫助毛囊吸收養(yǎng)分，避免脫發(fā)。

3、妥善舒解工作壓力，盡可能多做運(yùn)動(dòng)，保持身體血液循環(huán)正常，也能有效的預(yù)防脫發(fā)。

4、保持頭發(fā)的濕潤也是預(yù)防脫發(fā)的一種方法。我們的頭發(fā)也如皮膚一樣需要水的滋潤，平日覺得空氣干燥時(shí)，可以在發(fā)絲上噴一些補(bǔ)水噴霧，隨時(shí)保持發(fā)絲的濕潤和彈性，能夠有效的避免脫發(fā)。

5、雙手十指分別放在頭頂兩側(cè)，稍用力從前發(fā)際沿頭頂至腦后做梳頭動(dòng)作20次左右；然后雙手拇指分別按在額部兩側(cè)的太陽穴處，其余四指微分開頂住頭頂，雙手同時(shí)用力，從上而下，由下而上做直線按摩10余次；最后用中指或食指按住頭頂正中的百會(huì)穴，用力由輕到重旋轉(zhuǎn)按揉10余次即可。

按摩恰當(dāng)?shù)难ㄎ荒芗涌祛^皮血液循環(huán)，對頭發(fā)毛囊的健康生長有利，但需要長期堅(jiān)持，在洗澡后、睡覺前，或是早上梳理頭發(fā)時(shí)，做一次2至3分鐘的按摩即可，養(yǎng)成習(xí)慣。