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我們必須將人生路途中，每天寶貴的經(jīng)驗(yàn)與智慧，一一記錄下來，無論是好是壞，跌宕起伏與否，這都是我們的人生啊。 ■ ■ ■ 兩年前我的人生陷入低谷，我不喜虛以委蛇委曲求全，更不會(huì)八面玲瓏，我討厭對(duì)上諂媚對(duì)下蔑視的辦公室文化。 雖畢業(yè)名校但讀著萬金油的專業(yè)做著可被替代的工作，但沒有一技之長(zhǎng)沒有核心競(jìng)爭(zhēng)力，我不知道拿什么去追求我自己想要的生活。 我，內(nèi)心對(duì)自由的無限向往，追求心中的烏托邦和理想國(guó)，大抵，水瓶座的人都如此吧，雖平時(shí)從未以星座標(biāo)榜。終究沒法認(rèn)同那樣爾虞爾詐的生活，這樣的絕地，讓我無力反擊，對(duì)自己無能的痛恨，絕望痛苦。我知道，我真的知道我就是與身邊人是不同的。 有時(shí)眼淚不禁地在眼眶打轉(zhuǎn)，瞬間決堤怎么擦也擦不干，有時(shí)躲在被子里撕心裂肺嚎啕大哭，摔過鍋碗瓢盆站在碗碎上希冀鮮血浸透白瓷，橫沖直撞不顧紅綠燈渴望汽車駛過結(jié)束生命，我無數(shù)次在電話里哭著跟先生說我對(duì)這個(gè)世界毫無留戀，但，我終究還是有牽掛還是怕死的，我依然活著給你們分享我的故事。 尼采說：殺不死我的，必然使我強(qiáng)大。 有天我漫無目的在網(wǎng)上閑逛，看到有人分享晨間日記博客，百度搜索《晨間日記的奇跡》這本書，又搜索到時(shí)間管理大師永錫老師的晨間日記模板。 在二十多年的生命里，從來沒有誰告訴過我如何去追求夢(mèng)想，怎么去追求，從來沒有，只有填鴨式教育，也怪自己從來都只是乖學(xué)生只學(xué)習(xí)課本不去博覽群書。 我就像是抓住生命的最后一顆稻草，那么多牛人都寫晨間日記，既然無力改變那我也寫，看看一直寫下去會(huì)怎樣？ 2年前的4月18日，我寫下了人生的第一篇稚嫩的晨間日記，又是一年4月18日，從此晨間日記寫作的第三年正式拉開帷幕。 2年690篇，40天缺勤，為什么沒有全勤？因?yàn)?015年6/7月我一個(gè)人邊工作邊裝修，下班節(jié)假日都奔波在看裝修的路上，精疲力竭而沒有記錄，現(xiàn)在想來很是遺憾。 01 晨間日記寫作時(shí)間 晨間日記寫作時(shí)間顧名思義就是晨間，為何是安排在早晨？ 不管是美好或糟糕的一天，當(dāng)寫日記時(shí)都會(huì)受到當(dāng)天情緒的左右，沒法做到完全忠于最本原的自我我，無法剖析為什么成功或失敗。 而晨間日記可以等睡了一個(gè)晚上的好覺，高亢的情緒冷靜下來之后，在寂靜的清晨慢慢地書寫。經(jīng)過一夜的沉淀，所有情緒并不會(huì)完全消失，早晨寫日記時(shí)，會(huì)忠于自己更理性分析。 佐藤傳說寫晨間日記只需要3分鐘，但對(duì)我而言我每天需要花費(fèi)40多分鐘，記錄每天的心路歷程，小情緒，學(xué)習(xí)內(nèi)容等等，它就像是承載我生命每一天喜怒哀樂的容器。 最開始寫日記時(shí)，連一句話都寫不清楚，語病百出，常常坐在電腦前修修改改思考下就寫上1個(gè)多小時(shí)，慢慢練習(xí)多了，記錄的時(shí)間就會(huì)縮短，可以寫更多內(nèi)容。 02 用什么軟件寫晨間日記 在《為什么我寫的第一篇文章就上了簡(jiǎn)書首頁》的評(píng)論區(qū)有小伙伴問用什么軟件寫晨間日記的，故而增加此小節(jié)。 在還沒有出現(xiàn)數(shù)位筆記時(shí)，很多人用EXCEL建立模板寫晨間日記，但我一直使用印象筆記來寫晨間日記，市面上還有類似的數(shù)位筆記比如為知筆記、有道云筆記等等。 數(shù)位筆記寫作的好處在于多端同步，便于查詢檢索和數(shù)據(jù)遷移等等優(yōu)點(diǎn)。你可以在電腦、手機(jī)、網(wǎng)頁端做到隨時(shí)隨地書寫，你僅僅需要一個(gè)你專屬的賬號(hào)。另外，使用數(shù)位筆記來寫晨間日記，當(dāng)我們用雙手在敲擊鍵盤時(shí)，也同時(shí)開啟了我們的左右腦。 比如你可以在電腦端寫作，如果早晨時(shí)間來不及了，你只需要在同步到手機(jī)端，然后在利用坐車等人的碎片化時(shí)間繼續(xù)進(jìn)行寫作記錄。 比如你在寫晨間日記需要插入手機(jī)圖片，你在電腦端寫作，然后點(diǎn)擊電腦端和手機(jī)端同步，直接在手機(jī)端插入手機(jī)內(nèi)的照片，然后電腦端同步，就可以快捷解決插圖問題，也不用拷貝圖片到電腦端然后再插入。 用印象筆記寫晨間日記來源于永錫老師 03 使用晨間日記寫作模板 在這兩年我使用過兩個(gè)版本的晨間日記模板：永錫老師的九宮格晨間日記模板也是佐藤傳所推崇的，李參老師的豎版晨間日記模板。 但，經(jīng)過兩年的實(shí)踐，我更加習(xí)慣于李參老師的模板。 ● 九宮格晨間日記模板 通用模板就是永錫老師九宮格晨間日記的模板，將昨日分成8塊：成功日記、人脈弱連接、人脈親密關(guān)系、精力管理、財(cái)務(wù)管理、心智鍛煉、工作事業(yè)、未來日記及一個(gè)基本信息欄（寫天氣、時(shí)間、特色日子等）。 這個(gè)版本最重要在于寫成功日記，通過發(fā)現(xiàn)你每天的小確幸，比如你可以寫你今天看到非常美麗的風(fēng)景、吃美食，遇到一些有愛的人，讓自己變得更加積極向上，增加自己對(duì)生命的體悟和敏感度。 永錫老師的晨間日記模板 ● 豎版晨間日記模板 寫到2014年11月時(shí)，遇到李參老師分享的印象筆記豎版的晨間日記模板。 這個(gè)版本好的地方在于： ① 你清晰知道每年年度目標(biāo)月度目標(biāo)、月度行程公告和關(guān)鍵點(diǎn)，因?yàn)槊恳惶鞂懭沼洉r(shí)就時(shí)時(shí)提醒年度目標(biāo)月目標(biāo)，因此有方向感而更加有行動(dòng)力。 ② 先吃掉那只青蛙。青蛙就是每天最重要的三件事。你總能看到很多人一輩子忙忙碌碌卻一事無成，因?yàn)樗麄円惠呑佣济χ〞r(shí)間做瑣碎的事情，忙著救火，他們并不知道他們?nèi)松铌P(guān)鍵的三只青蛙。 而通過寫晨間日記你可以找出你一天、一周、一個(gè)月、一年、一生中最重要的三件事，每天劃出20%的時(shí)間，集中精力，專門對(duì)付這三只青蛙。堅(jiān)持不懈，你的人生就能取得完全不同的成就。 ③便于插入圖片和書寫，因?yàn)榫艑m格日記插入圖片后某一格會(huì)變得異常大而影響整體審美，但豎版就不存在這樣的問題，你可以盡量插入圖片。你也不會(huì)害怕因?yàn)閷懙牡奈淖侄喽斐扇绮迦雸D片一樣造成的整體審美失衡。 每段時(shí)間我會(huì)根據(jù)自己近況對(duì)晨間日記的模塊進(jìn)行微調(diào)整到最適合版本。 李參老師的晨間日記模板 在我每周回顧中有一條就是【復(fù)制下周晨間日記模板】，這樣做的好處在于用電腦端批量進(jìn)行復(fù)制模板，節(jié)省大量時(shí)間，每天早晨打開電腦全情專注在寫作中。 2年時(shí)間寫了690篇晨間日記，如果寫一輩子，那如何管理這么多晨間日記呢？我借鑒李參老師的物理加工方式：分類、命名、標(biāo)簽進(jìn)行管理，另外我會(huì)對(duì)每周每月每年的晨間日記進(jìn)行回顧。 01 分類 我的分類方法就是建立筆記本組，為每一年都建立一個(gè)筆記本，這樣好處清晰了解知道上一年寫了多少篇，給未來一年的寫作記錄帶來莫大的鼓勵(lì)，如果上一年都能做到的事情這一年是沒有理由不進(jìn)行下去的。 兩年690篇晨間日記 02 命名 我會(huì)給每篇日記加上【晨間日記】前綴，然后加上日期，以動(dòng)賓結(jié)構(gòu)定義當(dāng)天最重要的事件作為標(biāo)題，這樣命名的好處在于有關(guān)鍵詞提點(diǎn)，當(dāng)你翻到某篇晨間日記時(shí)你會(huì)根據(jù)關(guān)鍵詞立刻回憶起當(dāng)天的情形，更有代入感。在2014年前幾個(gè)月寫的日記因?yàn)橹挥腥掌跊]有關(guān)鍵詞，我就必須得閱讀全文才能回憶當(dāng)天的情形。 晨間日記的命名 03 標(biāo)簽 給每篇晨間日記設(shè)置：年月標(biāo)簽、月日標(biāo)簽。當(dāng)然你也可以根據(jù)需要設(shè)置其他的標(biāo)簽、比如紀(jì)念日標(biāo)簽等。 以今天為例子2016年4月18日，我會(huì)給今天的日記打上2個(gè)標(biāo)簽，第一個(gè)標(biāo)簽是月日標(biāo)簽0418，第二個(gè)標(biāo)簽是年月標(biāo)簽201604. ● 每月標(biāo)簽 2016年有12個(gè)月，那這一年的標(biāo)簽就是201601,201602......你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你可以通過年月標(biāo)簽找到某一年某個(gè)月所有的晨間日記。比如下表，我就可以清晰看到2014年4月到12月的每個(gè)月我寫了多少篇日記，是否堅(jiān)持每天寫晨間日記，是否有松懈不寫。 晨間日記的年月標(biāo)簽 ● 月日標(biāo)簽 月日標(biāo)簽也是同樣的作用。比如今天是4月18日，那么今天的標(biāo)簽就是0418。這個(gè)月日標(biāo)簽解決佐藤傳所言的“連用日記”形式，你可以同時(shí)知道今日的某月某日，去年的某月某日，前年的某月某日......所發(fā)生的事情，可以看到每一年的同一天的日記內(nèi)容，正如永錫老師說晨間日記是攤平在白紙上的生命。 晨間日記月日標(biāo)簽 透過晨間日記你看到你生命的脈絡(luò)，試想如果寫了N年后，可以便捷查詢到N年的同一天自己的成長(zhǎng)軌跡，遇見了誰，看見了什么，閱讀了什么，由你做主演自編自導(dǎo)自演的人生電影，某天午后，一手拿著香濃茗茶，一手滾動(dòng)鼠標(biāo)，精心閱讀回味反芻，定是別有風(fēng)味。 04 回顧 蘇格拉底說；沒有檢視的人生不值得活。 通過晨間日記我將生命記錄在紙上，但過去寫的600多篇日記，我卻從未檢視回顧過。如永錫老師說，害怕往后看到以前稚嫩的自己。在永錫老師的鼓勵(lì)下，我從3月份按照德魯克的定期檢視標(biāo)準(zhǔn)來回顧我過去一周的晨間日記。
每周回顧晨間日記 人最難看清的便是自我，晨間日記是一塊與自己內(nèi)心真實(shí)對(duì)話的園地，可以盡情地書寫而沒有虛偽，你可以透過文字看清“真我”，你不再給你的人生設(shè)限，發(fā)現(xiàn)生命是有無限可能的。 因晨間日記介于昨天與今天的分界點(diǎn)——“早上”寫日記，鏈接著過去與未來。 當(dāng)你書寫過去日記時(shí)，將實(shí)際發(fā)生的事件與當(dāng)時(shí)的情緒記錄下來，為未來一日調(diào)頻自己。當(dāng)你書寫未來日記，你就像拿著生命的航海圖和羅盤，指引方向。 寫“晨間日記”可以讓我們看清楚什么是最重要的問題，不會(huì)讓我們像一個(gè)沒有夢(mèng)想的人一樣，殫精竭慮一輩子卻碌碌無為。 我們必須將人生路途中，每天寶貴的經(jīng)驗(yàn)與智慧，一一記錄下來，無論是好是壞，跌宕起伏與否，這都是我們的人生啊。 “夢(mèng)想”不會(huì)自己成形，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想必須使用適當(dāng)?shù)摹肮ぞ摺保块g日記就如佐藤傳所言的魔法工具箱，是任何一個(gè)人都可以簡(jiǎn)單地從明天開始執(zhí)行，帶領(lǐng)自己走向夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)之路的全新攻略法則。 ■ ■ ■ 【今日話題】 你用什么東西來記錄生活？ 請(qǐng)直接在后臺(tái)回復(fù)「分享+你的回答」
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