回到我們今天的話題，立夏后出汗多，說(shuō)明身體比較熱，這個(gè)時(shí)候很多人第一選擇就是喝冷飲，因?yàn)槔滹嫿饪式鉄崧?！往往需要注意的是，每年在夏季，因貪食冷飲而出現(xiàn)胃腸疾病的人，特別是年輕人，不在少數(shù)！尤其有些女孩子，平時(shí)就有痛經(jīng)，夏季天熱，好不容易有所緩解，一吃冷飲，痛經(jīng)又來(lái)了。所以，夏季雖熱，要吃冷飲需謹(jǐn)慎。說(shuō)到這里，我要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，判斷身體好壞，也有一個(gè)可以參看的現(xiàn)象，假如你吃多少冷飲都不會(huì)拉肚子，說(shuō)明你身體的陽(yáng)氣很充足，身體機(jī)能很好！假如你稍微一吃冷飲就跑廁所，說(shuō)明你身體的陽(yáng)氣不夠。這里的陽(yáng)氣，主要指的就是脾胃的陽(yáng)氣，就是后天之本---脾胃。所以，夏季不貪涼，反而是調(diào)補(bǔ)脾胃最好的時(shí)機(jī)。 那是不是真的熱了也不能吃點(diǎn)什么來(lái)降熱呢？其實(shí)還是有的！

沒搞錯(cuò)吧！涼白開！？是的，就是涼白開，而且最好是有點(diǎn)溫?zé)岬臎霭组_。涼白開之所以位列第一，是因?yàn)樗?，而且不是生水，?jīng)過(guò)煮沸后最適合脾胃，具有甘涼之性，去脾胃之熱而不傷脾胃之陽(yáng)，十分平和。中醫(yī)就認(rèn)為，萬(wàn)事萬(wàn)物最穩(wěn)定的狀態(tài)就是“萬(wàn)物負(fù)陰而抱陽(yáng)”，陰平陽(yáng)秘，平和最為理想。實(shí)際上，我們?nèi)梭w每時(shí)每刻都在出汗，就算是冬天也會(huì)出汗，只是說(shuō)出汗很微弱的時(shí)候，我們自己一般察覺不出來(lái)而已。另外，通過(guò)出汗，就能判斷脾胃功能，因?yàn)楹篂樾闹海沟膩?lái)源就是脾胃，所以治療出汗異常的病癥，就是要治療脾胃。你也可以觀察自己，哪天突然出現(xiàn)出汗異常的情況，就代表脾胃功能有問(wèn)題了，或者身體其他機(jī)能有問(wèn)題了，這個(gè)時(shí)候就要來(lái)看一下醫(yī)生。

2.立夏出汗第二飲---中藥藥茶

中藥也是有陰陽(yáng)之性的，當(dāng)身體出汗多卻還感覺熱的時(shí)候，我們散熱還有第二條通道，就是小便。小便能去熱。出汗多就代表心熱了，因?yàn)楹篂樾闹?。心與小腸相表里，心的熱可以通過(guò)小便來(lái)排泄。中醫(yī)里面有個(gè)處方叫“導(dǎo)赤散”，就是專門清心火利小便的。這個(gè)時(shí)候我們可以來(lái)泡一杯散熱茶喝一喝。

藥茶可選用：竹葉3g，蓮子心2枚，杭菊2朵，甘草（切）兩片，荷葉（切）3g，開水沖泡后飲用。

功效：清心火，去熱，通利小便。

適宜人群：一般人群均可選用，脾胃虛寒、經(jīng)常腹瀉的人不宜。