人生得意須盡歡，燈紅酒綠，觥籌交錯，哪有心思顧及到什么健康的生活方式，于是體重超標，“三高”來了，高血壓，高血糖，高血脂；煙酒過量，肝也出問題了，這時后悔也晚了，有可以享受的物質(zhì)，卻沒了享受的能力，長嘆一聲：“身上沒病才是真的幸福??！”

人活在世界上，衣食住行，老人孩子，不想事、不做事是不行的，所以“心里無事”指的不是把一切都不放在心上的那種沒心沒肺，而是指心不被生活中的瑣事征服，在忙忙碌碌中還能保持心態(tài)平和，心靈自由，實際就是心無掛礙的意思。

心里無事是一種悠閑的生活方式。悠閑不是懶惰，而是從容不迫，若有所思，不因生活忙碌而迷了心神，忘記了品嘗生活的真味，把握生活的真諦。

心里無事是一種達觀樂天的心態(tài)。古人云：“心中無事一床寬?！碧拼呱疅o門慧開禪師曾經(jīng)勸人要做到心中無事，認為這樣才能生活得心情舒暢，輕松自然。

心里無事是一種修身養(yǎng)性的境界。生活節(jié)奏的加快，讓很多人再也體會不到修身養(yǎng)性的境界。這種修身養(yǎng)性，是對身外名位、功利的淡忘；是對友誼、親情的回歸。

不要妄求，不為那些不切實際的愿望而放心不下；活在當下，不為過去的事后悔，不為將來的事焦慮；遇到別人中傷，學會忍辱寬容，不計較個人恩怨得失。做到這些修身養(yǎng)性的具體要求，也就達到了“心里無事”的境界。