百合又名蒜腦薯、菜百合，它是一種著名的保健食品和常用中藥材。大家通常將百合做成各種各樣的糕點(diǎn)，有的人更喜歡用百合煲糖水、燉肉來(lái)吃，以潤(rùn)肺補(bǔ)氣。中醫(yī)們認(rèn)為百合味甘、性平，具有清心安神、潤(rùn)肺止咳、清熱涼血、美容養(yǎng)顏等多種功效。因此百合被視為藥食兼優(yōu)的滋補(bǔ)佳品，百合四季皆可食用，因此非常受大家的歡迎?，F(xiàn)在我們就來(lái)詳細(xì)了解百合的功效與作用有哪些吧。

      百合的功效與作用—清心安神、潤(rùn)肺止咳
     百合的功效與作用你了解多少呢，我們一起來(lái)看看吧。常吃百合具有清心安神、潤(rùn)肺止咳的作用，在醫(yī)藥界常用于肺虛久咳、肺癆咯血、虛煩驚悸、失眠、心煩口渴、熱病后余熱未清等癥。因此小編建議大家一般小的感冒咳嗽可以煮一些百合粥來(lái)喝，這樣既可以止咳還有助于消化吸收。

      百合的功效與作用—降低膽固醇
     膽固醇偏高的人群，在飲食方面非常注意，經(jīng)常為吃什么食物而感到苦惱，擔(dān)心食用以后體內(nèi)的膽固醇值升高，下面小編告訴大家一個(gè)小方法，食用百合就可以有效的降低膽固醇喔。百合的功效與作用比較多，它還具有抗癌、降低血糖。預(yù)防便秘的作用。

      百合的功效與作用—延緩衰老
     百合的功效與作用還有很多，常吃百合還具有延緩衰老的作用，對(duì)痤瘡、祛斑、皮膚干燥等均有很好的食用療效。經(jīng)常食用百合可以使你的肌膚變得白嫩，減少皺紋的出現(xiàn)。除此之外百合的食用方法也非常多，例如百合燉土雞、百合紅棗羹等等。不僅好吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高。

     百合的功效與作用還不止以上這些呢，它具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、預(yù)防高血壓、滋補(bǔ)養(yǎng)顏、解渴潤(rùn)燥、緩解壓力等多種功效。由此我們可以得出百合的功效與作用是非常多的。因此,建議大家常吃百合對(duì)你的身體健康有非常大的幫助。

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