孕前心理準(zhǔn)備

1.先打心理預(yù)防針

孕期會(huì)因?yàn)樯碜兓鸶鞣N不適，給生活將帶來一定的影響。建議事先多學(xué)習(xí)掌握一些懷孕和分娩的知識(shí)，這樣可以給心理打下“預(yù)防針”，以免懷孕后無法承受身體變化帶來的不適。

2.調(diào)整生男生女觀念

如今仍有不少人深受“重男輕女”思想的影響?，F(xiàn)在是個(gè)提倡男女平等的社會(huì)，備孕夫妻首先應(yīng)破除舊思想，最好也給家中老人也傳播一些新思想、新觀念，以免因?yàn)檫@個(gè)問題帶來心理負(fù)擔(dān)。

3. 保持樂觀的心態(tài)

要時(shí)刻保持樂觀穩(wěn)定的心態(tài)和情緒，不要把懷孕和分娩想得那么可怕。不妨用一種輕松的心情去面對(duì)，反而可以從容地度過這個(gè)關(guān)鍵的時(shí)期，而且對(duì)于胎兒的孕育極其有益。

4. 養(yǎng)成良好的習(xí)慣

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，無論是孕前還是孕期或者是產(chǎn)后，都應(yīng)該保持著良好的生活習(xí)慣，如此才能使身體處于最佳狀態(tài)，對(duì)自己和寶寶的健康都有好處。

5. 適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)

每天適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育鍛煉活動(dòng)，對(duì)身體是大有好處。而且孕前適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有利于提高受孕幾率，對(duì)于孕育出健康寶寶也大大有利。

孕前注意事項(xiàng)

1. 注意心情

孕前夫妻雙方的情緒和心態(tài)很重要，對(duì)身體健康和孕育生命有一定的影響。夫妻要盡量以輕松的狀態(tài)來面對(duì)懷孕這個(gè)問題，對(duì)孕期的不適反應(yīng)和變化提前做了解。

2. 注意壓力

夫妻生活要和諧，心情也要輕松快樂，不要有太多的生活壓力。

3. 注意學(xué)習(xí)

要掌握好備孕與懷孕的相關(guān)知識(shí)，做好心理準(zhǔn)備去迎接寶寶的到來。