黑木耳和誰是絕配|黑木耳|便秘|腸道

昵稱燭光2010 2016-05-20

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　　很多人受過便秘的困擾，本期，給大家推薦一對(duì)能緩解便秘的食物搭檔———木耳白菜。

黑木耳不僅是人們熟知的“血管清道夫”，也是“腸道清道夫”，其中豐富的膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。白菜具有養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便等功效。因而，二者相搭配，不但色彩上黑白分明，口感口味互相補(bǔ)充，通便效果也是相得益彰。木耳白菜湯的做法很簡單，把黑木耳用水泡開，將大白菜葉切段，一起放入鍋中加入調(diào)料煮熟即可。

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來自：昵稱燭光2010 > 《食療養(yǎng)生》

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