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如今生活是越來(lái)越好了，但很多人卻因?yàn)槲傅脑蚨荒鼙M情的享受美食。那吃什么養(yǎng)胃呢?為你介紹七種有助消化的養(yǎng)胃食物。 1、燒烤后吃梨 吃過(guò)煎烤食品后再吃一個(gè)梨，有益于身體健康。煎烤類食品經(jīng)過(guò)煙熏火燎，將產(chǎn)生大量的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有豐富的抗癌物質(zhì)，可以消除或減少致癌物，在一定程度上保護(hù)胃腸免受癌癥之害。 2、吃蟹后喝生姜紅糖水 從中醫(yī)角度看，蟹肉對(duì)脾胃虛寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。應(yīng)對(duì)之策就是進(jìn)食蟹肉后喝一杯生姜紅糖水。生姜性溫?zé)?，能增?qiáng)和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，正好與性寒的蟹肉相補(bǔ);紅糖與生姜一樣有暖胃、祛寒的功效，兩者搭配，暖胃效果更佳。 3、油膩多別忘吃核桃 如果餐桌上油膩食物較多，餐后吃一個(gè)核桃大有裨益。由于核桃中含有特殊的氨基酸，可以減少高脂肪對(duì)動(dòng)脈血管的損害，保持動(dòng)脈的柔軟與活力，從而防止硬化。特別需要指出的是核桃較橄欖油更勝一籌，不管你的膽固醇水平如何高，核桃仁都能幫助保持動(dòng)脈的柔軟和彈性。 4、吃方便面后吃水果 建議最好煮食方便面，既能更好地吸收水分，又有利于腸胃的消化。另外，在吃過(guò)方便面后吃一點(diǎn)水果，如蘋(píng)果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以補(bǔ)償維生素與礦物質(zhì)的不足。 5、吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶 火鍋湯的溫度較高，特別是重慶火鍋，對(duì)胃腸的刺激較大，容易損傷胃腸道黏膜。應(yīng)對(duì)之策是進(jìn)食火鍋后喝點(diǎn)酸奶，以保護(hù)胃腸道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化腸腔，抑制腐敗菌生長(zhǎng)，減弱其在腸道產(chǎn)生毒素的作用，從而防止腹瀉、腹痛等癥狀發(fā)生。 6、慢性支氣管炎飯后吃柿子 柿子有清熱潤(rùn)燥、化痰止咳的功效，是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。如果飯后能吃個(gè)柿子，對(duì)咳嗽會(huì)有較好的輔助治療作用。 7、消化不良飯后吃菠蘿或木瓜 如果經(jīng)常消化不良，飯后可吃點(diǎn)菠蘿。菠蘿含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，幫助消化。菠蘿還含有纖維素，對(duì)便秘也有一定效果。木瓜中豐富的木瓜酵素，有助于肉類蛋白質(zhì)的消化與吸收。 怎樣做好胃的養(yǎng)護(hù)？
5.在進(jìn)食的時(shí)候，要盡量做到細(xì)嚼慢咽，因?yàn)榭谇环置诘耐僖褐泻械矸勖傅认?，可以?duì)進(jìn)入到口腔中的食物進(jìn)行初步的消化，并且在食物和唾液充分混合后，唾液中的某些成分還對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。
6.要做好胃的防護(hù)，還要注意胃部的保暖，防止胃部受涼，因?yàn)樵谖覆渴軟龊?，?huì)影響胃的消化功能。另外，飯前喝上一杯水，可以促進(jìn)胃部消化液的分泌，增加食欲，幫助消化。 胃不好的人，可以及時(shí)請(qǐng)求醫(yī)生的幫助，通過(guò)醫(yī)生的建議改善胃病的發(fā)作，傳統(tǒng)藥物在殺滅腸胃有害菌的同時(shí)，也殺滅了腸胃必需的有益菌。雖然緩解癥狀，消除了炎癥，但有益菌的減少使腸胃免疫降低，一旦停藥容易再次感染，中醫(yī)中草藥藥貼，外貼神闕穴（臍部），有效成份通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)直達(dá)病變部位，避免了對(duì)胃壁的刺激和吸收率低。
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