小編周圍有很多人說自己胃不好，要養(yǎng)胃，但是怎么養(yǎng)都不見效果，為什么？以為養(yǎng)胃有很多誤區(qū)，而他們，卻剛剛好進入了誤區(qū)，你也要小心哦。

1、喝粥養(yǎng)胃？不不不！

小編以前也覺得粥容易消化，能減輕胃的負擔(dān)，是一種很好的養(yǎng)胃食物，平時有人胃疼，小編也會善意的提醒，喝點粥哦。但是，這種觀點卻不完全對。

粥雖然軟爛，對胃的刺激性較小，胃病患者在發(fā)病的急性期喝粥有好的作用。但長期喝粥卻對胃沒有有害無益。

原來，粥的水分較多，會稀釋胃液，加速胃膨脹，造成胃蠕動緩慢，不利于對食物的消化。

而且，人唾液中的淀粉酶是一種促進消化的重要物質(zhì)。進食的時，如果不咀嚼，口腔唾液腺就不會大量分泌唾液，也就不會有足夠的淀粉酶。所以，經(jīng)常喝粥會抑制淀粉酶分泌，不利于對食物的消化。

此外還需注意，喝熱粥會刺激和損害胃黏膜，不要喝過熱的粥。

2、長期喝牛奶養(yǎng)胃？錯錯錯！

如果胃病患者出現(xiàn)胃部酸脹不適，喝一杯熱牛奶往往可以立即緩解癥狀。這是為什么？原來牛奶可稀釋胃酸，暫時在胃黏膜表面形成保護膜，從而使人感到舒適。

但經(jīng)常喝牛奶對胃病患者就不好了。因為牛奶促進胃酸分泌的作用，比它中和胃酸的作用更強。胃病患者如果進行抗酸治療，長期喝牛奶，就會影響治療的效果并加重對胃黏膜的損害。

3、生姜養(yǎng)胃？不一定哦！

喝生姜水暖胃也是很多人的認知，在胃部不適時，一碗生姜可以明顯緩解癥狀。但是這種方法偶爾用之還可以，長期應(yīng)用卻不好。

因為生姜屬于刺激性食物，胃病患者若喝大量的生姜水，胃黏膜會因受到刺激，分泌過多的胃酸，加重胃部不適、胃痛。因此，若想采用生姜治胃病，還是要咨詢下醫(yī)生的。