香瓜是夏令消暑瓜果，據(jù)統(tǒng)計(jì)，香瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外，其他營(yíng)養(yǎng)成分均不少于西瓜，而且礦物質(zhì)、芳香物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。多食香瓜，有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動(dòng)，促進(jìn)內(nèi)分泌和造血機(jī)能。今天小編就總結(jié)了許多常吃香瓜的好處，下面就為大家盤點(diǎn)下香瓜的功效與作用到底有哪些吧。

                                       千件廚房用具！健康生活從此開始！  點(diǎn)擊查看>>

     香瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，所以食用香瓜就像喝檸檬水一樣，可以達(dá)到很好的消暑解煩的功效，食用香瓜尤其是對(duì)于我們夏天因失水過(guò)多而引起的口干舌燥，虛火旺盛等癥狀有很好的改善效果。大家都知道，阿三那邊是很熱的，但是他們的脾氣都很好，一般路上堵車一兩個(gè)小時(shí)也不會(huì)覺得煩躁，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，這就有可能是印度人喜歡吃香瓜所致。

     香瓜中還富含豐富的轉(zhuǎn)化酶，可以將許多不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)，這不僅能幫助腎臟不好的同學(xué)吸收營(yíng)養(yǎng)，還能幫助許多消化能力不強(qiáng)的人的蛋白質(zhì)攝入，所以消化功能不太好的朋友可以多吃香瓜哦。香瓜不僅肉質(zhì)營(yíng)養(yǎng)豐富。瓜蒂中還含有豐富的維生素B，能保護(hù)我們的肝臟，減輕慢性肝損傷，所以肝不好或者飲酒多的朋友可以用它煮水喝。

     香瓜可謂全身都是寶，除了瓜蒂以外，香瓜子還有很好的驅(qū)殺蛔蟲、絲蟲等寄生蟲的效果哦，睡覺磨牙，唾液多的朋友，可能就是寄生蟲導(dǎo)致的，可以嘗試食用香瓜子來(lái)改善病情。而且香瓜還富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，常吃香瓜不僅能改善我們的體質(zhì)，還能增強(qiáng)我們的免疫能力，讓我們的體質(zhì)奔著超人就去了。

     香瓜現(xiàn)在在我國(guó)各地普遍栽培，生食香瓜可以達(dá)到止渴清燥，消除口臭的目的哦，但這里要注意的是，香瓜瓜蒂有毒，生吃太多可能會(huì)導(dǎo)致我們中毒，所以吃香瓜的時(shí)候最好把瓜蒂去掉。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，香瓜含有豐富的葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、蘋果酸、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。所以流感季節(jié)適合多吃香瓜哦。

文章來(lái)源：營(yíng)養(yǎng)健康