作者：龍方媛 來源：婚姻與家庭雜志（ID：hunyinyujiating99）  本文已獲作者授權發(fā)布

最近，小編一直在追《歡樂頌》，越追越起勁，如今劇情進展過半，更不得不對劇中的每個角色挨個點贊。

無論是精英安迪還是樊勝美，無論是富二代曲筱綃還是乖乖女關雎爾或是愣頭青邱盈盈，她們都在努力追逐屬于自己的幸福。

或許，平淡婚姻中的我們不像她們中的任何一個人，但卻可以像她們一樣，為自己的幸福負責。

到底該怎么做呢？負責任地告訴你，做到以下這6點，想不幸福都難！

每天晚上，你和你的TA會同時入睡嗎？

無論是YES還是NO，都請爭取一起睡，因為床是溫馨的港灣，能鑄就美好婚姻。有研究表明，同時上床的夫妻感情更好，共枕眠能帶來深度的親密。

然而，現(xiàn)實中很多夫妻回到家各做各的，兩個人就像白天和黑夜一樣永遠無法重合，白天不懂夜的黑。而同步入睡，情景會大不同，至少擁有了睡前那段真正的二人世界。

夜色溫柔，關了燈，把一切繁忙和疲憊都忘掉。丈夫溫柔地撫摸著妻子，妻子在撫摸中溫柔地訴說。

哪怕是不如意的抱怨，也會變成惹人愛的撒嬌；哪怕是彼此相擁，都能充滿溫暖和力量；哪怕是彼此沉默，也能感受到心與心的連接。

當然，來一場你儂我儂的性愛之旅，親密度更是大增。

總之，一起躺在床上做什么都可以，做什么都是愛。

第二天醒來，對方就在旁邊觸手可及，陽光的照耀下，親吻TA的唇和臉龐，愛意更濃，就像歌詞寫的那樣，“我要的未來，就是每天睜開眼，看見你和陽光都在”，在有愛人和陽光的早晨，一切都變得那么美好而有力量。

三毛曾說過，感情不落實到吃喝拉撒該如何長久？而所謂落實到吃喝拉撒是什么，不就是一起吃飯、睡覺、打豆豆嗎？同時入睡，是同步邁向幸福的第一步。

“你做的菜怎么這么咸，太難吃了！”

“雖然有點咸，但比我好多了，如果我做的話，恐怕就不只是咸啦！”

同樣一件事，兩種不同的說法，你喜歡聽哪一種？

我想大多數(shù)人會選第二種吧。有研究表明，幸福的夫妻不會動輒相互批評指責，相反，他們會相互鼓勵，并不斷做出自我改變。

夫妻之間，沒有偉人，也沒有美人。

就像《歡樂頌》中的奇點說的那樣，“別把別人想得太好，也別把別人想得太壞，都是凡人?！?/span>

是凡人就會有不足，就算是女神，也得打嗝放屁，就算是男神，也離不開屎尿屁，這才是真實的人，真實的伴侶。

如果揪著對方的不好說個沒完，這輩子算是完了，因為一個凡人的缺點真的足夠你用盡全力、耗盡一生來挑剔。

然后，把原本可以妙趣無窮的生活過成了一杯了無生趣的白開水，無視彼此的優(yōu)點，互不欣賞，互相打擊，漸漸忘了當初為何嫁TA、娶TA？

沒有誰是奔著找個差評師過一輩子的。

多發(fā)掘對方的優(yōu)點，包容各自的缺點，互相為對方點贊，互相欣賞，互相鼓勵。

要知道，被愛著和被贊美著的人，信心是完全不同的，而且，往往，這種贊賞，像一支點石成金的妙筆，讓對方愿意努力做得更好，甚至改變許多小缺點和不足。

而對方的改變和成長，也讓你找到了更多更愛TA的可能性，只能更愛。

有人曾寫過這樣一句話，每個甜蜜的女子背后，大多有一個寬厚男子的默默扶助；每個圓滿男子的身邊，也少不了一個寬容女子的無聲支持。

愛情是荷爾蒙的碰撞，而婚姻則往往無法將激情延續(xù)，只有柴米油鹽和雞毛蒜皮，如果不能努力做些什么，平淡就會將幸福淹沒，甚至成為矛盾的導火索。

這時候，夫妻間的共同話題就顯得尤為重要。

想想看，一個說：《歡樂頌》把我整哭了，一個回答說：歡樂頌不是類似大合唱的歌曲嗎，怎么還能哭？這還怎么聊下去？

就算你們愛得深，可以有的沒的聊上幾次，一次兩次三次可以，然后呢？你們還愿意聊嗎？聊天都沒有什么可以聊的，還得費盡心思找話題，得多累??？

沒話可說真的挺考驗人的，沒有共同話題，交流就會變得無味，進而變成了無效溝通，溝而不通，真心不如單著求虐。

共同話題與共同興趣是一輩子的事情，夫妻每天都需要交流，促進彼此的默契與良性的感情發(fā)展。

因為這意味著兩個人共同度過的美好時光，一起旅行，共同釣魚，討論同一本書，為一個話題滔滔不絕……

意味著兩個人有更多的共同語言，有些暗語只有你們知道，有些梗只有你們會接，有些笑話只有你們懂……

意味著你們對彼此的了解多一點，再多一點，也意味著你們對彼此的吸引和愛會多一些，更多一些……

共同的興趣愛好就像是個金手指，在對方的心里開了個小后門，無論是發(fā)生爭吵，還是有了隔閡，你都能找到那個門，并且打開它。

如此，扛過了風風雨雨，婚姻關系也越牢固，感情基礎也越深厚，親密感也越強。

總之，當激情退去，共同愛好會讓你更愿意和對方在一起，也會讓對方更愿意和你在一起。

人都說秀恩愛死得快，這還真是冤枉秀恩愛了，該死的感情不秀也會死，好的愛情再秀也會天長日久，而且會越秀越愛。

怕就怕，你覺得很愛，卻沒什么可秀的，高興是你自己高興，難過是你自己難過，明明還是對手戲的戀愛，活脫脫被你演成了獨角戲，多悲哀。

為什么秀恩愛？因為真切感受到被愛。

這不是作秀，而是在宣布互相屬于對方。

他對我說了窩心的話，我很幸福，曬一曬；他給我買了好吃的，我很開心，mark一下；他給我買了心儀已久的鞋子，我超喜歡，秀一秀……

所有這些，他只愿意為我做，他是愛我的。

而且，他愿意讓我秀啊，對我就是這么寵愛。

更重要的是，秀恩愛尤其是微信、微博等記錄性的秀恩愛會在關鍵時刻成為你們的“和事佬 ”。

吵架的時候，肯定看彼此都不順眼，可隨手一翻微信，我的天哪，我們分明一起度過了這么多美好的瞬間，我們是相愛的啊，只是需要換個方式溝通一下，問題自然也就迎刃而解了。

有愛就要秀出來，愛與被愛，越秀越愛。

食色性也。

幸福的婚姻離不開和諧的性生活，而這樣的生活在剛剛步入婚姻時，往往是唾手可得的，但時間久了，年齡漸長，性欲的喚起也往往會有所延遲。

這時，有計劃地做愛就非常重要了。

列一個性愛計劃時間表，把這個愉快的日子提前預定好，讓彼此都能在心理上做好充分的準備。

時間上可以靈活一些，這樣會有驚喜和意外。地點上要有創(chuàng)造性，可以是家里，可以是在旅行的途中，可以是雙方都很喜歡的賓館。

當然，兩個人還可以找一個舒適的環(huán)境和情境，聊一聊性愛，包括對每周性愛次數(shù)的意見，對地點的篩選以及更喜歡哪些部位被撫摸等。

越是相伴多年，越是需要這樣的交流和計劃，因為一起享受性愛是夫妻最深度聯(lián)結的時刻。

有了美好的性愛，夫妻的親密度會更高，幸福指數(shù)也會更高。

對幫助我們的陌生人說句“謝謝”很容易，哪怕只是為我們指了一下路，但對于要共度一生的親密伴侶，說個“謝”字卻很難，哪怕他曾幫我們度過了人生難關，給予了我們最無私的愛。

不說謝謝，因為我們覺得他那么做是應該的。

他應該永遠把我放在第一位；他應該記得我的生日，給我驚喜；他應該把垃圾倒了……

有了很多的應該，所以，他做了，不需要感謝?？墒?，哪有那么多“應該”呢？

不說謝謝，因為說謝謝會顯得很生分，夫妻嘛，干嘛那么客氣，搞得跟陌生人似的。

可是，有研究表明，幸福的夫妻會經(jīng)常對伴侶說“謝謝”，會經(jīng)常用“我很幸?！眮肀磉_自己的感受。

他為你做那么多，你也要感激他的付出。

一個微笑，一句感謝，一次擁抱，讓他感到被在乎和被看見。否則，他就會停止付出，因為他會覺得付出沒有得到回應，以為你根本不愛他。

一句最簡單的“謝謝”，最該說給與我們相伴一生的枕邊人。不信你就試試并堅持下去，時間越久，你將越能感受到彼此綿延不絕的愛。