???????? 因故無法運(yùn)動或不喜歡運(yùn)動的人,可以采用指甲按摩療法來提升身體免疫力,增進(jìn)整體健康。 這種療法為什么能有效提高免疫力?
▲大拇指:對應(yīng)呼吸器官,改善咳嗽、風(fēng)濕痛等 ▲食指:對應(yīng)消化器官,改善腸炎、胃炎 ▲中指:對應(yīng)耳朵,有效改善耳鳴 ▲無名指:刺激交感神經(jīng),提高免疫力 ▲小指:對應(yīng)循環(huán)器官,心臟、腎臟等,對高血壓、糖尿病、眼睛等有效果 用力按壓手指甲兩旁的肌肉,能刺激身體副交感神經(jīng),若想提高免疫力,就揉搓無名指以外的手指頭,因為揉搓無名指時,并不會刺激副交感神經(jīng),而是刺激交感神經(jīng)。 用大拇指與食指,抓住另一手手指頭上長出指甲的地方兩側(cè),然后開始揉搓,一處約揉搓10秒鐘。可參照手指與身體對應(yīng)表,有任何不適癥狀的人,最好揉搓20秒鐘。 力道不夠時,很難收到效果,最好用點(diǎn)力揉搓,覺得有點(diǎn)疼痛就表示有效。一天最好揉搓1~2次,會更有效。 通常只要一個月左右,就能明顯改善不適癥狀,效果好的人,甚至只要幾天就會見效。 |
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