音樂治療不僅能幫助人們有效地進行情緒發(fā)泄，更能幫助人們逐步調控自己的情緒，成為情緒管理高手。

　　音樂療法，它是通過生理和心理兩個方面的途徑來治療心理問題。音樂仿佛迎合了我們身體內某種磁場的共振，直接進入我們的內心，觸碰著我們喜怒哀樂等情緒的細小纖維。音樂和人體的神秘響應，來自于兩者之間節(jié)奏的共鳴。

　　1、音樂療法是有效的情緒發(fā)泄方式

　　在中國，古人經常用詩歌來抒發(fā)內心的情懷，這是音樂療法的前身。音樂治療，是由專業(yè)的心理治療師來輔助來訪者通過歌曲吟唱、器樂演奏等方法來抒發(fā)自己內心的不良情緒。主要方式有：來訪者自我演奏、心理治療師與來訪者合奏、心理治療師為來訪者演奏等三種。來訪者在輕松愉快的音樂中逐漸達到音樂節(jié)奏和人體的某些生理節(jié)奏和諧，情緒得到宣泄，最終產生快樂、幸福的感覺。

　　2、音樂療法輔助調控情緒

　　音樂治療輔助調控情緒的原理在于：音樂和人體的神秘響應，來自于兩者之間節(jié)奏的共鳴，音樂的基礎之一，便是節(jié)律，如果音樂節(jié)奏和人體的某些生理節(jié)奏和諧，生理共振就產生了。例如：焦慮情緒產生時，聽到舒緩、平靜的音樂。音樂的節(jié)奏逐漸與人體的生理節(jié)奏吻和時，我們的皮膚溫度，心跳速度，呼吸頻率都會逐漸舒緩，從而情緒也能逐漸舒緩下來。焦慮的情緒逐漸得到控制。

　　專業(yè)的音樂治療不同于一般的聽音樂放松心情。專業(yè)的音樂治療需要有經驗的音樂治療師能敏銳地感覺到來訪者內心的情緒，從而及時有效進行干預，是一個有計劃、有目標的系統(tǒng)干預過程。