搏擊訓練指導口訣很多條（一）

1、陰陽共處一個圓，千變?nèi)f化不離圓；

3、腳踩陰陽手劃圓，無處不是圈，無處不是拳；

4、要想拳法好，先把圈化小，要想練好拳，先把圈劃圓；

5、練拳須明理，理通拳法精；

6、師傅領進門，修行在個人；

8、一天一遍是學拳，一天二遍是練拳，一天三遍琢磨拳；

9、入門引路須口授，功夫不息法自修；

10、功夫不到總是迷，一層不到一層迷，

一處不到一處迷，處處不到處處迷；

11、一日練一日功，一日不練十日空；

12、巧學不如癡練；

13、光學不練功難精，光練不學意難通；

14、練則有，不練則無；

15、拳為武藝之源，功為百藝之基；

16、有內(nèi)無外難成拳，有外無內(nèi)難成術；

17、自古拳術三大用，防身、健體與防??；

18、養(yǎng)身微汗即息，練功汗流浹背；

19、要當英雄漢，需出幾缸汗；

20、拳打千遍,身法自現(xiàn)；

21、寧磨千遍，不改一著；

22、掌腕肘和肩，背腰胯膝足，上下九節(jié)勁，節(jié)節(jié)腰中發(fā)；

23、太極練腰，八卦練走，形意練勁；

24、始而意動，繼而勁動；

25、外之所形，莫非內(nèi)之所發(fā)；

26、知規(guī)矩而守規(guī)矩，脫規(guī)矩而合規(guī)矩；

27、手到足到，打人如槁草，手到足不到，打人不討巧；

28、肘不離肋，肋不離肘，肘不貼肋；

29、人老先老腿；

30、百練不如一站；

31、邁步如貓行，落步如落塵，如履薄冰，如臨深淵；

32、點起點落，輕起輕落，緩起緩落；

33、傳拳不傳步，傳步打師傅；

34、上步不見步，步步不斷勁；

35、虛步是腿法，實腳猶生根；

36、身心一動腳手隨,手腳齊到方為全；

37、百看不如一練，百練不如一走，百走不如一變；

38、未習拳，先學步，步不穩(wěn)則拳亂；

39、寧傳十手拳，不傳一手胯；

40、教拳不傳胯，傳胯師父差；

41、別看太極柔，剛?cè)嵫星螅?/p>

42、空肩軟臂一身松；

43、寧練筋長一寸，不練肉厚三尺，筋長一寸，力大十分；

44、遠拳、近肘、貼身靠；

45、習拳容易改拳難；

46、飄飄蕩蕩浪里鉆，上輕下沉不倒顛；

47、動貴短，意貴遠，勁貴長；

48、行家一伸手，便知有沒有；

49、好看不中用，中用不好看；

50、著隨敵變，勁隨著變；

51、功夫多在拳上找，大松大軟是太極拳的寶；

52、練太極拳者不動手，動手便非太極拳；

53、太極拳者，其靜如動，其動如靜，動靜循環(huán)，相連不斷，則二氣相交，而太極之象成。

54、無形無象，全體透空。

55、手隨身動，步隨身換，逢轉(zhuǎn)必沉。

56、蹬腳不過膝,分腳不過腰。

57、關節(jié)不松，柔勁不來，腰似蛇形腿似鉆，周身運動走螺旋。

58、由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。

59、練拳須明理，理通拳法精。

60、要想拳練好，必把圈練小。

61、無處不是圈，無處不是拳。

62、開合虛實，即為拳經(jīng)。

63、太極本自然，人意莫強求。

64、初學三年，天下去得；再學三年，寸步難行。

65、腰送客走，胯坐帥府。

66、拳可慢，不可滯。

67、拳技以沉著為本。

68、打人如擁抱，手到步要到，步到身要擁。

69、拳不在多，唯在熟。

70、邁步如貓行，運勁如抽絲。

71、靜如山岳，動若江河。

72、動則無疾

73、避風如避箭

74、文武之道,一張一弛

75、摩身揉腹,氣充筋壯

76、拳后百步,到老不進藥鋪

77、丹田是氣海,能銷吞百病

78、咽下嘀嘀響,百脈自調(diào)勻

79、坐如鐘,立如松,行如風,臥如弓...

80、氣功能法病,緣由在松靜

81、無力不能傷人,無勢定被人傷

82、打拳在勁不在力,在巧不在勇

83、百打百破,一快不破,一硬不破

84、拳術門門都有道,一門不到一門黑

85、一得有功亦可貴,百法無效皆可廢

86、拳本無法,有法也空,一法不立,萬法不容

87、練拳千著,一熟為先；練勢多年,一快為先

88、練其形必傳其神,傳其神必達其意,達其意必先其心

89、千拳歸一路

90、既得藝,必試敵

91、一寸長,一寸強

92、呼吸亂,拳腳亂

93、練功容易守功難

94、進手容易固手難

95、拳之再拳不在拳

96、拳彌六合方為能

97、拳如流星,眼似電,腹如蛇行,步賽粘

98、精要充沛,氣宜沉,力要順達,功宜純

99、久練自化,熟極自神

100、只守不攻,再強無用

世間萬物，皆為我?guī)煛?/strong>

格斗有用，皆為我用！

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