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練習瑜伽有很多好處,但不正確的練習也會損害健康。因此,我們在做瑜伽之前必須要做好充分的準備活動,否則很容易會“岔氣”。
下面這套瑜伽動作小編提供給初學者,動作易掌握,既簡單又安全。
來自: 我愛疆疆添添 > 《生活》
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