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6個瑜伽拉伸動作抗衰老還豐胸！

 御風(fēng)姑 2016-02-21





瑜伽不僅能修身養(yǎng)性,更能健身塑形。一系列的拉伸動作能緩解腰酸背痛以及肌肉疼痛，對身體柔韌性有好處，從而減小受傷的幾率，更能讓人減輕壓力，放松心情。


以下6個動作每個動作拉伸30秒


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