食材：即食麥片30g、牛奶150ml、芒果半個、獼猴桃50g、梨50g、蜂蜜適量

做法：

1)準備原料

2)將麥片放入鍋中，倒入100克水，邊煮邊攪拌

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3)煮開后，關火，加入牛奶，擺上水果粒，晾溫后即可食用

食材：麥片50g、牛奶250g、香蕉50g、水適量

做法：

1)香蕉1根，速食麥片小半碗，牛奶1袋。

2)牛奶與麥片同時放入鍋內(nèi)，小火燒開。

3)香蕉切小塊兒。

4)牛奶開鍋后放入香蕉塊兒，略熟3分鐘。

5)注意攪拌，不要糊鍋。

食材：雞蛋150g、純牛奶200ml、溫水70g、鮮味汁適量、香油適量

做法：

1)雞蛋用清水洗凈后，磕入碗中

2)用筷子將雞蛋打散后，倒入70克溫開水

3)接著倒入200克加熱后晾溫的純牛奶，用筷子朝一個方向攪拌至均勻

4)用濾網(wǎng)過濾一下

5)倒入奶鍋中

6)接著慢慢倒入耐高溫的玻璃盛器中

7)封上保鮮膜，冷水放入蒸鍋蓋上鍋蓋

8)水開后轉(zhuǎn)中火蒸10分鐘關火

9)取出澆上調(diào)好的鮮味汁和香油就可以吃了

食材：凍干海刺參3個、蝦干20g、干香菇10g、海珍湯10g、牛奶250g、蔬之鮮適量、鹽適量

做法：

1)準備的材料

2)將海參泡12小時

3)將香菇泡半天

4)適量的清水煮開

5)放蝦干

6)放浸泡好的香菇

7)湯煮開后，放入海珍湯

8)煮開后，放入牛奶

9)放發(fā)好的海參

10)適量的鹽，

11)適量的蔬之鮮。煮開就可以起鍋了。

食材：雞蛋3個、小麥粉120g、豆沙餡適量、牛奶適量、白糖適量

做法：

1)準備好需要的食材。

2)備好自制的豆沙餡。

3)雞蛋、白糖置于盆中。

4)用打蛋器打發(fā)。

5)篩入面粉拌均勻。

6)加牛奶拌均勻。

7)電餅鐺通電加熱，加蛋糊。煎好一面再煎另一面。

8)取一片，加豆沙餡。

9)豆沙餡上面再加一片。美味的銅鑼燒就可以享用了。

食材：雞蛋2只、面粉125g、牛奶250ml、黃油1勺、油適量、鹽適量

做法：

1)雞蛋2只；牛奶250ml；面粉125g；加薇信：vipm99教你輕松每天瘦一斤！黃油或色拉油 1湯勺；鹽可用可不用，用也是一丁點，約是中式雞蛋餅用量的四分之一。

2)制作面漿：將2只雞蛋、250ml牛奶、25g面粉、1湯勺黃油全部倒入盆中；

3)用攪拌器打均無顆粒即可。

4)煎制：不粘鍋熱后，刷點油；

5)舀點面漿到鍋中；

6)待四周翹起，翻面；繼續(xù)煎黃另一面。

7)吃法①抺藍莓醬開吃。②或直接用鮮藍莓果，再撒點白糖。將香蕉切片，卷在中間。