失眠多夢現(xiàn)在是很多人通病，由于前一晚的失眠，導(dǎo)致第二天的精神不佳，工作不在狀態(tài)，對于這個情況，必須要好好的調(diào)理一下，那么那怎么辦調(diào)理呢，其實枸杞可以治療失眠，詳情一起來了解一下吧。

1.取杞子20 克，紅棗七枚，雞蛋兩個共煮，蛋熟去殼再煮一刻鐘，吃蛋喝湯，每日一次;

2.取桂圓肉、酸棗仁各10 克，芡實 15 克，煮湯，睡前服之;

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3.取芝麻油50 克，面粉 100 克，加水半碗調(diào)和，入鍋內(nèi)煮熟，每晨空腹服之;

4.取小麥片30 克，黑小豆 15 克，桂圓肉 15 克，紅棗七枚同煮，當(dāng)晚餐吃;

5.取炒熟葵瓜子30 克，每晚睡前嗑服;

6.取豬心1 只，柏子仁15 克。豬心剖開洗凈，塞入柏子仁，隔水蒸至爛熟，當(dāng)點心 吃;

7.取桂圓肉120 克，60 度白酒一斤浸之，封口搖勻，半月后服用，日服3 次，每次兩匙;

8.取250 克烏龜一只，去甲及內(nèi)臟，洗凈切塊，加水煮沸，添進(jìn)百合 30 克，大棗 30 克，再煮至紅棗酥軟，龜肉爛熟，酌加冰糖調(diào)味，吃肉喝湯，一天吃完，經(jīng)常食用， 再煮至紅棗酥軟，龜肉爛熟，酌加冰糖調(diào)味，吃肉喝湯，一天吃完，經(jīng)常食用，效果良好;

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9.取熱牛奶一杯，睡前服之。

10 棗仁和燈心草泡茶可以治失眠,

11 花生葉 250 克放到鍋里，水要沒過它，上火煎，水開后微火再煎十分鐘，然后將煎得的水倒入六個小茶杯中，每天早晚各服一杯，連服三日，失眠癥狀就治愈了。

12 大蒜有治療失眠的作用。患者可于每天晚飯后或臨睡前，生吃兩瓣大蒜。如果不習(xí)慣生吃大蒜，可把蒜切成小碎塊，用水沖服。

枸杞的食用方法有很多，以上教的方法對治療失眠都是有很好的效果的，大家可以自己學(xué)著做一些，以上的方法一般人都是可以食用的，希望以上的介紹對大家有所幫助，更多養(yǎng)生資訊請繼續(xù)關(guān)注。