有沒(méi)有覺(jué)得一起床，眼睛隨時(shí)像金魚(yú)眼，腫腫的，而到了下午情況似乎才會(huì)有所改善。如果就一兩天也不用去管它，但是長(zhǎng)期這樣，特別是過(guò)了30歲以后，就要小心了。可能是你的脾胃出了問(wèn)題。

　　脾胃主運(yùn)化水谷，脾胃功能直接影響到肌肉功能和體內(nèi)脂肪的代謝、脾胃功能減弱，水濕運(yùn)化不暢，皮膚和肌肉缺乏營(yíng)養(yǎng)、松弛無(wú)彈性，久之則出現(xiàn)眼瞼下垂，形成眼袋。提高脾胃功能可以輔助消除眼袋。

　　中醫(yī)理論中，當(dāng)濕氣進(jìn)入體內(nèi)后最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體，把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為人體新陳代謝提供新的能量。濕氣重的人可能在短期內(nèi)體重明顯增加，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)下肢水腫等問(wèn)題。

　　注意,身體肥胖的人，90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退所致。體虛會(huì)導(dǎo)致新陳代謝減慢，機(jī)體活力減弱，從而消耗的能力減低，營(yíng)養(yǎng)堆積在體內(nèi)形成肥胖。

　　緩解脾虛癥狀的辦法：

　　1、發(fā)酵食物：幫助腸道代謝通暢

　　日常生活中經(jīng)常食用的發(fā)面食物、醬油、食醋、豆豉、腐乳、黃酒、啤酒等等都是發(fā)酵食物，中醫(yī)認(rèn)為都是養(yǎng)脾胃的。西方營(yíng)養(yǎng)學(xué)家也證實(shí)，發(fā)酵食物是人類健康飲食結(jié)構(gòu)的有益補(bǔ)充，能幫助人們的腸道代謝更順暢。

　　2、補(bǔ)脾、祛濕、輕身的根豆粉

　　細(xì)心的朋友可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己和別人的體重一樣，怎么比別人看起來(lái)胖了那么多?伸出舌頭，照鏡子觀察一下，會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的舌邊布滿了齒痕，而且舌體偏胖。明明吃得不多，可還是胃脹，體重卻也不見(jiàn)下降。所有這些，醫(yī)生都會(huì)告知你是體內(nèi)濕氣過(guò)重引起的。濕氣到底怎樣才能排出體外呢?這里有一個(gè)在老百姓中百試百靈驗(yàn)的方子----根豆粉，可以綜合解決上述的這些問(wèn)題。

　　根豆粉最早出自宋朝官方藥典《和劑局方》，因?yàn)楹猩剿幐仔g(shù)根、和白扁豆所以起名“根豆粉”。此方流傳千年，一直是眾多醫(yī)生首選的祛濕調(diào)脂的藥方，也是老百姓最常用的一款食品級(jí)藥方。根豆粉由白術(shù)根（炒）、山藥根、茯苓、白扁豆（炒）、蓮子、薏米（炒）等組成。

　　根豆粉可以做為代餐粉，吃起來(lái)口感很好，老少皆宜，尤其適合因濕氣過(guò)重引起的脾胃失和和肥胖的人群，一般連續(xù)沖服半月余，就會(huì)明顯感覺(jué)到體形的變化，精神狀態(tài)也較以前有比較大的改善?，F(xiàn)在淘寶也有一些商家在銷售。直接在淘定搜索根豆粉就可以找到。

　　3、酸味食物：護(hù)肝就是護(hù)脾

　　肝和脾是互生互長(zhǎng)的關(guān)系，因此養(yǎng)肝就是養(yǎng)脾。因?yàn)樗崛敫谓?jīng)，只有肝臟健康了，脾胃才會(huì)強(qiáng)壯。因此，保護(hù)好肝臟也就是從根源上養(yǎng)脾。平時(shí)可以適當(dāng)吃些酸的食物。比如：梅子、檸檬、米醋等等。

　　但是，“甘甜”、“甘淡”和我們常常接觸的“甘寒”有很大區(qū)別，中式點(diǎn)心、糖果可稱“甘甜”，蘋果、桃等性平的水果可稱“甘淡”，二者都是對(duì)脾胃有好處的，但是西點(diǎn)中的甜食、乳制品在中醫(yī)看來(lái)卻屬于“甘寒”，并不是適合多吃。

　　4、中藥零食

　　胃每天24小時(shí)都在工作，總會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的不適，這時(shí)你需要根據(jù)自己的身體狀況常備一些中藥零食。如果有可能，最好去專業(yè)的中醫(yī)診所為自己對(duì)癥調(diào)制加工適合自身體質(zhì)的丸劑、散劑。如果為了方便，適當(dāng)服用一些中成藥物也是很好的選擇。

　　請(qǐng)記住不饑不食，不渴不飲，忌寒冷!