“老人退休后做什么”是很多人都非常關(guān)注的問題之一。退休后如果一直待在家里面沒有事情做，會(huì)讓老人的身體體質(zhì)下降，會(huì)覺得生活枯燥無味，老人可根據(jù)自己的年齡、特長(zhǎng)、興趣、愛好等具體情況出發(fā)，自我設(shè)計(jì)，將退休生活安排得豐富多彩。

老人退休后可做的選擇：

一、找一份兼職做。對(duì)于一些人，逐步從工作崗位上退下來會(huì)好些，他們會(huì)覺得比較容易接受。所以在過渡好這個(gè)階段，你可以在原來的公司作些兼職，或者你也可以在其他公司找些工作來做，繼續(xù)發(fā)揮余熱。

二、年輕時(shí)要保持身體健康。要保持健康，你應(yīng)吃一些低脂肪食物，經(jīng)常喝水，少抽煙。學(xué)會(huì)去克服壓力，經(jīng)常去醫(yī)院做檢查，保持身體健康。

三、培養(yǎng)興趣和多做戶外運(yùn)動(dòng)。健身運(yùn)動(dòng)，社會(huì)福利工作，或是學(xué)術(shù)研究可以填補(bǔ)你因不上班而所造成的空虛。為了避免寂寞無聊，你可以考慮各種活動(dòng)，如戶內(nèi)活動(dòng)，戶外活動(dòng)，智力活動(dòng)或體能活動(dòng)，也可以是個(gè)人或集體活動(dòng)。在退休之前，要認(rèn)真思考一下自己喜歡做的事情，這樣當(dāng)你真的從工作崗位退下來的時(shí)候，就不會(huì)怕因?yàn)闆]事情做而閑著無聊了。

老人調(diào)整心態(tài)，樂觀生活

專家建議，老人退休后要調(diào)整心態(tài)，樂觀生活。退休后心理調(diào)整的關(guān)鍵是要設(shè)立新的生活目標(biāo)。一方面要在精神上做好充足的準(zhǔn)備，解決自己的心理障礙，在短期內(nèi)調(diào)整好心態(tài)?？梢酝ㄟ^各種形式的老年教育給予心理上的補(bǔ)償；另一方面在身體、精力允許的情況下，可以適當(dāng)做一些事兒，讓退休生活豐富、充實(shí)起來。要給自己信心，不要妄自菲薄。有些剛退休的老年人總覺得自己已經(jīng)沒有用處，有自暴自棄的心態(tài)，這是很危險(xiǎn)的。一定要讓自己有個(gè)依托，或是理想的追求，心不老才是最重要的。最后，老年人一定要注意自己的身體，保住身體這個(gè)“本錢”才是最最重要的，這也是“發(fā)光”的必備條件。