懷孕對準(zhǔn)媽來說是一件喜事，孕期最擔(dān)心的事恐怕就是不小心的流產(chǎn)了，特別是在前三個(gè)月的孕早期，雖說引發(fā)流產(chǎn)的很多原因是不可預(yù)料的，但至少在飲食上，準(zhǔn)媽們可以在意一些，避免因?yàn)檎`食容易引起流產(chǎn)的食物而造成流產(chǎn)。寶貝媽咪在中英文的期刊上都見過容易引發(fā)流產(chǎn)的食物清單，特整理出來，做為資料保存。

　　【菠蘿】菠蘿味美，很好吃，我家寶貝倆可以干掉一整個(gè)。不過菠蘿不可以隨便吃，其中富含菠蘿蛋白酶，過敏體質(zhì)的人吃了會(huì)引發(fā)菠蘿中毒，俗稱菠蘿病。這種酶還容易引起準(zhǔn)媽子宮收縮，引發(fā)流產(chǎn)；孕早期準(zhǔn)媽如果吃了菠蘿或是菠蘿汁，還容易引起死胎。所以準(zhǔn)媽在孕早期還是應(yīng)當(dāng)盡量避免食用菠蘿。

　　【螃蟹】螃蟹美味，是寶貝媽咪的最愛。螃蟹中營養(yǎng)豐富，富含鈣質(zhì)，怎么說都是健康食品，不過西醫(yī)認(rèn)為孕早期準(zhǔn)媽不宜多食，容易引起子宮收縮，出血，甚至死胎。同時(shí)螃蟹中膽固醇的含量也比較高，不利于準(zhǔn)媽的維持正常血壓，由此看來，準(zhǔn)媽至少不要多吃螃蟹。在中醫(yī)中，也有螃蟹性寒，活血化瘀、消腫的功效，準(zhǔn)媽吃后血流通暢，容易引起胎動(dòng)，易滑胎之說，《本草綱目》中記載，“蟹爪，墜生胎，下死胎”就是說蟹爪容易造成準(zhǔn)媽流產(chǎn)，但有助于排出死胎。由此看來，孕早期準(zhǔn)媽確實(shí)不宜多食螃蟹。

　　【芝麻】國內(nèi)并沒有芝麻會(huì)引起流產(chǎn)一說，不過根據(jù)西醫(yī)說法，芝麻混合蜂蜜服用，是引起孕婦流產(chǎn)的主要原因之一，建議準(zhǔn)媽少吃芝麻。不過凡事都有兩面，芝麻在孕早期或許會(huì)引發(fā)流產(chǎn)，到了孕晚期卻是催產(chǎn)的良藥，所以過了預(yù)產(chǎn)期還沒有生產(chǎn)跡象的準(zhǔn)媽，或許可以試一試這個(gè)偏方？

　　【動(dòng)物肝臟】動(dòng)物肝臟中各種營養(yǎng)成分很高，包括20%的蛋白質(zhì)，多種維生素以及鈣磷鐵等人體必須的營養(yǎng)物質(zhì)，中醫(yī)上還有肝臟能夠補(bǔ)血，養(yǎng)顏，和防止夜盲癥的效果，所以動(dòng)物肝臟實(shí)在是保健佳品。

　　不過肝臟雖好，卻不適合準(zhǔn)媽食用。多年前人們就發(fā)現(xiàn)了準(zhǔn)媽服用動(dòng)物肝臟與胎兒致畸相關(guān)聯(lián)。后來大量醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，孕期準(zhǔn)媽尤以是孕早期前3個(gè)月，每天所攝入的維生素A量超過15000國際單位則增加胎兒致畸的危險(xiǎn)性。而恰恰動(dòng)物肝臟或是肝臟制品中維生素A奇高，所以不僅美國醫(yī)生，英國衛(wèi)生部門同樣告誡準(zhǔn)媽，盡量少吃或是不吃動(dòng)物肝臟，減少胎兒先天畸形的風(fēng)險(xiǎn)。

　　【蘆薈】蘆薈是藥食兩用植物，含有多種營養(yǎng)成分，有提高免疫力和抗癌和美容功效。那么為什么不適合準(zhǔn)媽使用呢？這里面有幾個(gè)原因，一是有人對蘆薈過敏，會(huì)引起皮膚紅腫、刺癢、疼痛等種種不適。寶貝姥爺就曾經(jīng)中招過，這讓寶貝媽咪記憶猶新，知道蘆薈并不是適合所有人的；第二呢，食用蘆薈或是蘆薈汁之后，分解的蘆薈大黃素容易引起消化道不良反應(yīng)，有些人會(huì)惡心嘔吐，腹痛腹瀉，嚴(yán)重的甚至?xí)阊?，孕婦吃了，會(huì)引發(fā)盆腔出血導(dǎo)致流產(chǎn)。所以孕早期的準(zhǔn)媽最好還是避免食用蘆薈。

　　【木瓜】木瓜是最容易引發(fā)準(zhǔn)媽流產(chǎn)的高風(fēng)險(xiǎn)食物之一，特別是青木瓜或是未熟的木瓜中的木瓜苷有增加子宮收縮的功能，準(zhǔn)媽服用之后容易引發(fā)流產(chǎn)。在東南亞地區(qū)的女性經(jīng)常服用木瓜避孕，可見木瓜對女性懷孕生產(chǎn)不利，所以懷孕準(zhǔn)媽最好少吃木瓜。

　　【馬齒莧】馬齒莧有很高的營養(yǎng)價(jià)值，做素有蔬菜之王和長壽菜之名，同時(shí)馬齒莧又有很高的藥用價(jià)值，做為一種常見草藥，歷史悠久。不過孕婦卻是不適合服用，有實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁于子宮有很明顯的興奮作用，容易導(dǎo)致流產(chǎn)，特別是對有流產(chǎn)病史的準(zhǔn)媽來說，更應(yīng)該避免服用。

　　【苦瓜】苦瓜也是一種營養(yǎng)價(jià)值較高的食物，富含維生素B1和維生素C，能降血脂，抗癌癥，增強(qiáng)免疫力等多種功效。不過很可惜，孕婦不宜?？喙现械目鼘庪m說含量比較低，但仍有刺激子宮收縮的功效，為防萬一，準(zhǔn)媽還是少吃為妙。

　　總而言之，對準(zhǔn)媽來說，食譜不妨寬一點(diǎn)，但對每一種食物不妨盡量少吃一點(diǎn)，在保證營養(yǎng)的同時(shí)，還要保證健康。