如何長時間高效學習，我覺得應(yīng)該分成兩部分。

長時間 + 高效

客觀上講，長時間是比較容易的，很多人也都是在這方面下工夫，但是高效卻難。

小學時課本上學《愚公移山》，我是真不能理解的，在我看來，愚公所作所為，既無意義，也無價值，當然，這可能跟他們那時候也沒什么娛樂消遣有關(guān)系。

換到現(xiàn)在，愚公絕對是長時間工作的典范，但是高不高效呢，太低效了，真正高效的是后來幫他移開了山的大BOSS，因為他真正掌握著解決問題的方法和能力。

就我來說，長時間學習是肯定沒問題的，但是不是高效呢？

我一直以為自己是高效的，直到2011年，因緣巧合的看了《奇特的一生》，抱著試一試的態(tài)度，去嘗試做了時間日程表。

然后，驚呆了！

我本以為自己一天認真工作學習，怎么著也有8個小時，可是最后一看，有記錄的工作時間才3~4個小時！

時間都到哪兒了？！

從那以后，我就開始做日程表記錄，到現(xiàn)在，有5年了。

我知道有人一定會留言，活得累不累，在這兒正面回一下，不累，而且很享受。

我從中拿到了好處，占了便宜，快活極了。

2，

我要講的，大致是以下四點，然后會補充一些別的，所以本文會略長，建議有時間靜下心來看，不適合邊吃邊讀。

我有一個偏執(zhí)的習慣，就是吃東西的時候從來不看東西，我以為這是對文字作者的一種尊重，同時也是對食材的尊重。這是題外話，略過。

需要提前說明一點：要講的四部分里面，很多東西是重合的，這不是糊弄，而是很多道理本身就是這樣簡單，只是我們?nèi)藶榈陌阉銖碗s了而已。

重復一遍：大道至簡！

3，

大家不要糾結(jié)于那個百分比的數(shù)字，那個是隨便寫的，要關(guān)心的，是這些情況，是不是正在你身上發(fā)生。

很多時候，很多人，都以為自己很努力，什么朝九晚五忙成狗，什么天天都是996，但你的時間真的是拿來工作了么？

很多時候，你的工作就是上面這樣，以為很努力，其實只是低效率，然后發(fā)個朋友圈，在別人還未感動之前，自己先感動了自己。

4，

1）純粹工作時間，是指你真正拿來工作的時間。

沖咖啡，拉個花，美美的享受了半小時，這個不叫純粹工作時間，同理，吃喝拉撒都不叫純粹工作時間。你會說，是的，我沖了個咖啡拉了個花，美美的靠在辦公椅上，但我在想項目策劃啊，在想文案啊，這個怎么不能喚作純粹工作時間了？

我的回答是，你隨意，你覺得算就算唄。

2）為什么要記錄純粹工作時間，很簡單，因為紙和筆是不會撒謊的，會撒謊的是你。

如果你真的認真仔細的做了記錄，那么必然能夠客觀反映你的工作時間和工作效率，這樣當你用心調(diào)整時，必然會有所提高。

3）在你一開始記錄的時候，你會發(fā)現(xiàn)，自己不僅僅做不到長時間的工作與學習，工作效率也堪憂，這時候，請一定不要逃避，更不要糊弄自己，隨便把什么都記錄了進去，恨不得把造人作業(yè)都當成健身運動算進去，這樣不好。

這樣你就讓記錄日程表這件事，失掉了意義，我們的目的不是成績單好看，而是切切實實地提升自己，既能增加工作和學習的時間，又能提升效率。

5，

前面提到的《奇特的一生》，就是描述了柳比歇夫的生平。

柳比歇夫，前蘇聯(lián)的昆蟲學家、哲學家、數(shù)學家。一生發(fā)布了70余部學術(shù)著作，后面的幾百字介紹，我用兩個字來總結(jié)一下吧：

碉堡，牛逼！

他在26歲時獨創(chuàng)了一種“時間統(tǒng)計法”，通過記錄每個事件的花銷時間，通過統(tǒng)計和分析，進行月小結(jié)和年終總結(jié)，以此來改進工作方法、計劃未來事務(wù)，從而提高對時間的利用效率。期間他不斷完善這一統(tǒng)計方法，并一直沿用了56年直到逝世。

數(shù)十年如一日，柳比歇夫都是這樣記錄的。

在我看來，柳比歇夫真正做到了長時間和高效率。

關(guān)于《奇特的一生》這本書，比較枯燥，對于沒有閱讀習慣的人，推薦只讀一下時間管理那部分就可以了，其它部分不是很有必要去讀。

6，

有一句話說在前面，很多朋友有一個習慣，就是看到某個文章，臥槽，牛逼，然后點一下收藏。

然后，那個答案就永遠地塵封在了收藏里，此生再沒有被翻過牌子。

然后一百年后，一個稚齡少年在一本筆記里，發(fā)現(xiàn)了太爺爺留下的的知乎賬戶，登上去以后，在收藏夾里看到這篇文章，發(fā)出了和太爺爺一樣的驚嘆：臥槽，牛逼！

然后跑去給太爺爺燒了一柱香，表示感謝，此后逐漸成長為一代……

咦……畫風好像有所改變，讓我強行拉回先！

我希望，看了這個答案，如果感覺不錯，那就馬上去試一下，我們要講究學以致用，這樣才會有一寸一寸的提高。

不是明天用，也不是后天用，是等一會兒看完了，馬上用。

你不要馬上夸我，不能我說好就是好，首先你得用一下，用完以后，你就會發(fā)現(xiàn)——

DUANG！??！

是真的好用啊，然后你就不僅自己用，還會推薦給你的同學和親人用了。

關(guān)于精確記錄為什么是第一要則，不再贅述，因為你不精確記錄，這個事情就一點意義都沒有了。

事實上，精確記錄確實是非常難的，分兩方面，主觀和客觀。

客觀呢，是你沒條件及時記錄，出門在外見客戶啦，手頭的活兒太忙啦，啦啦啦啦，等等等等。

主觀呢，是你發(fā)現(xiàn)自己一天啥都沒干，又混過去了，不甘心，所以就更傾向于給自己填一些模棱兩可的時間記錄。冷叔，什么叫模棱兩可的時間記錄？

這是個好問題，比如思考人生啊，做計劃啊，尋找思路啊之類的，大部分時間里，都可以算，說白了，就是自欺欺人。

我的建議是，實在不行，就隨身一紙一筆，紙可以是便箋什么的，衛(wèi)生紙也行，做了什么隨手記一下，然后晚上整理，相信我，花不了五分鐘。

但你收獲的，卻是巨大！

7，

選適合自己的日程記錄方式，而不要追求完美和完善。

生活中，我見過的最可笑的一類人，就是為了給自己的懶惰、無能、失敗找借口，而自稱完美主義。

那個誰，我知道說到你痛點了，但你也不要點反對+沒有幫助嘛，這樣真的大丈夫么？

你還點?。?！

就像健身一樣，你一上來就要吃最好的蛋白粉啊，肌酸啊，谷氨酰胺啊，但其實你的鍛煉強度呢，根本還用不著這些。

因此找適合你的很重要，畢竟每個人的工作性質(zhì)不同，內(nèi)容不同，理想和目標也不同。

同時，很重要的一點，別忘了你的初衷！

我們的初衷是，也應(yīng)該是切切實實的自我提升，更多時間的工作和學習來充實自己，同時更好地提升效率，而不是為了賬面上的好看，瞎涂些虛的時間和工作記錄來哄騙自己，這個是沒意義的。

8，

下面我拿自己的日程表舉例，來作簡要說明：

最一開始，我的記錄是這樣的，推薦新手使用，優(yōu)點是很直觀，也不容易糊弄自己，他就像是你時間軸的坐標，很精準的讓你看到你在某一時間做了些什么。

缺點是記錄起來比較麻煩，而且切記，不要記錄吃喝拉撒這種流水帳的東西，沒意義的。

但是，在用這個記錄了很短的時間后，我就發(fā)現(xiàn)了自己在時間管理上的漏洞和問題，然后針對性的去做了調(diào)整和改良。

9，

這是改良了兩版的日程表，現(xiàn)在筆記軟件這么多，隨便哪個都可以做，就是用Word自帶的功能做個表格也行啊，實在不行，買個三五塊錢的筆記本也行啊。

在這一版本里，我對原來的日程記錄做了較大的調(diào)整，不細說了，如圖。

在此要強調(diào)一點，要根據(jù)自身的情況來做這個表格和記錄，比如你的工作是財務(wù)或者金融，那肯定不會是我這樣的表格。

重復一遍：選適合自己的，而不是最好的。

不僅僅做表格，戀愛婚姻亦如此。

10，

在使用了一年多以后，我對日程表又進行了改良，大家會發(fā)現(xiàn)，越來越簡單了。

我在奮斗一欄，會寫當天做過的一些值得記錄的事情，或者矯情一點，就是夢想進度條，所以為夢想付諸的時間，都可以算進去。

而備注一欄，則隨便寫寫劃劃，但更多的是看到了什么有意思的文字，隨手摘進來，然后月底統(tǒng)一整理總結(jié)一次，按段子、名人名言、各門類知識等等，細分的整理一下，這些就是當月的收獲。

不要小看這些碎片的積累，等你積累的多了，就是一大筆財富。

到了現(xiàn)在，日程表基本固定就是這樣了，不過有一點，2015年后半年開始，我不記錄睡眠時間了，因為已經(jīng)養(yǎng)成固定習慣，每天就是7小時10分鐘左右的睡眠，既然如此，再記錄又有什么意義呢，無非是每天多寫了幾個字，多看了兩眼表。

所以，不要糾結(jié)和拘泥于形式，要始終記得，所有的記錄都是為了讓你保持自律，而自律是為了讓你擁有更好的工作效率，把時間安排得更好，更加的自由，不受拘束。

千萬不要搞形式主義，這些東西你是寫給自己的，不要自己照鏡子，都像在鏡頭面前一樣搔首弄姿。

作者：張兆杰，版權(quán)歸原作者所有，侵刪