冬天千萬別吃這些蔬菜，我是認(rèn)真的......

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菠菜

冬天千萬別吃菠菜，因?yàn)?/span>

1、會使你的抗病能力增強(qiáng)；

2、吃多了會讓你的腸胃功能變好；

3、能補(bǔ)血，還能明目；

4、還會讓你越吃越年輕，在焦躁不安中改善郁悶情緒。

紅薯

冬天千萬別吃紅薯，因?yàn)?/span>

1、紅薯基本上不含脂肪，但是膳食纖維十分豐富，對于促進(jìn)胃腸蠕動、防止便秘有很好的作用。

2、把它當(dāng)主食吃，飽腹作用強(qiáng)，能幫助預(yù)防肥胖和糖尿病，還有利于控制血壓。

蘿卜

冬天千萬別吃蘿卜，因?yàn)?/span>

1、別看蘿卜長得白白胖胖滴，但它能去油膩；

2、生吃蘿卜可解膩爽口、消食順氣；

3、生蘿卜還能促進(jìn)膽汁分泌，幫助消化脂肪。

蓮藕

冬天千萬別吃蓮藕，因?yàn)?/span>

1、它含豐富的維他命C及礦物質(zhì)，具有藥效，有益于心臟；

2、有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。

萵筍

冬天千萬別吃萵筍，因?yàn)?/span>

1、萵筍能增強(qiáng)胃液和膽汁的分泌，還促進(jìn)排尿；

2、對高血壓和心臟病患者有很大的裨益。

芋頭

冬天千萬別吃芋頭，因?yàn)?/span>

1、芋頭能健胃，對于脾胃虛弱、患腸道疾病、結(jié)核病和正處恢復(fù)期的病人是很好的佳品；

2、能增強(qiáng)人體免疫力。

南瓜

冬天千萬別吃芹菜，因?yàn)?/span>

1、南瓜多糖是一種非特異性免疫增強(qiáng)劑，能提高機(jī)體免疫功能；

2、南瓜的類胡蘿卜素對視力、促進(jìn)骨骼的發(fā)育具有很好的功效；

3、有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松和高血壓。

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(本文系作者個(gè)人觀點(diǎn)，不代表一點(diǎn)資訊的觀點(diǎn)和立場)