黃豆芽應(yīng)該算是比較便宜的蔬菜了

　　以至于盒飯食堂常常出現(xiàn)

　　黃豆芽的好吃做法多了

　　它含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素哦

　　1豆芽炒面

　　食材：面條，豆芽，胡蘿卜，小蔥，鹽，干辣椒，醬油

　　做法：

　　1.紅蘿卜切片，辣椒香蔥切小。

　　2.鍋里放油，燒熱。

　　3.放入豆芽、紅蘿卜、辣椒爆香。

　　4,放入細(xì)面翻炒均勻,滴入醬油，繼續(xù)翻炒。

　　5.加食鹽，翻炒2分鐘即可出鍋。

　　2熗炒豆芽

　　食材：綠豆芽，韭菜，胡蘿卜，色拉油，食鹽，花椒

　　做法：

　　1.綠豆芽掐去兩頭，洗凈；韭菜擇去黃葉，洗凈，切寸段；胡蘿卜洗凈，切絲。

　　2.炒鍋置火上，放油燒至5成熱，放入花椒爆香，盛出花椒。

　　3.依次把胡蘿卜絲、綠豆芽、韭菜、鹽，快速翻炒幾下，出鍋即可。

　　3涼拌黃豆芽

　　食材：黃豆芽，紅椒，生抽，香油，蒜泥，小蔥，白芝麻，陳醋，辣椒油，白糖

　　做法：

　　1.黃豆芽摘去老根，紅甜椒切絲，蔥切絲。

　　2.香油、陳醋各一匙，辣椒油、蒜蓉各半匙，生抽兩匙，糖少許拌勻成味汁。

　　3.鍋里燒開水，先放入黃豆芽、紅椒絲汆燙2-3分鐘，起鍋前關(guān)火加入蔥絲撈起，浸泡在冰水里。

　　4.瀝干水分倒入事先調(diào)好的味汁，上桌前撒上熟百芝麻即可。

　　4醋溜豆芽

　　食材：豆芽，蔥花，醋，油，鹽，糖

　　做法：

　　1.蔥花爆香鍋。

　　2.放入洗凈的豆芽。

　　3.加入適量醋，鹽，糖，調(diào)味出鍋。

　　5肉絲炒豆芽

　　食材：綠豆芽，油，鹽，醋，蔥，姜

　　做法：

　　1.將綠豆芽洗凈，入沸水鍋內(nèi)焯水，斷生后撈出，用涼水過(guò)涼，瀝干水分，裝入盤中。

　　2.肉切成細(xì)絲備用。

　　3. 炒鍋置旺火上，放色拉油燒熱，下姜絲、蔥段稍煸。

　　4.繼下焯過(guò)水的綠豆芽，快速炒熱，稍加一點(diǎn)醋,出鍋即可。

　　6豆芽鯽魚湯

　　食材：鯽魚，黃豆芽，鹽，蔥，姜，料酒，胡椒粉

　　做法：

　　1.將鯽魚處理干凈，刮鱗去除內(nèi)臟，去掉體內(nèi)的黑膜，清洗干凈，豆芽洗凈。

　　2.將收拾好的魚身擦干，不留水分。

　　3.鍋燒熱，倒入油，將鯽魚放入煎。

　　4.煎至魚身在鍋中可以移動(dòng)，將魚翻個(gè)面，繼續(xù)煎至另一側(cè)魚身金魚。

　　5.將蔥、姜片放入鍋中，倒入開水沒(méi)過(guò)魚身，并淋入一些料酒。

　　6.大火煮開，轉(zhuǎn)中火，煮至湯色發(fā)白。

　　7.倒入豆芽，繼續(xù)煮5分鐘即可。

　　8.最后調(diào)入鹽和少量胡椒粉調(diào)味。

　　7豆芽炒粉

　　食材：豆芽，粉條，肉絲，蔥，姜，鹽，醬油

　　做法：

　　1.粉條泡在水里泡軟。

　　2.鍋里加油，燒熱，下蔥姜爆香，然后下肉絲炒至變色。

　　3.下黃豆芽翻炒，稍加一點(diǎn)水燉一會(huì)兒，否則黃豆芽有豆腥氣兒。

　　4.燒一鍋熱水，把粉條放里面煮，煮到粉條半透明略有白芯的程度。

　　5.把焯好的粉條撈出來(lái)瀝水，下到豆芽鍋里，加鹽和少量醬油調(diào)味即可。

　　8牛肚炒豆芽

　　食材：牛肚，黃豆芽，柿子椒，鹽，蔥，姜，料酒，生抽，糖，油

　　做法：

　　1.牛肚洗凈。

　　2.放入高壓鍋，加料酒1湯匙，蔥姜各10克，壓20分鐘至熟。

　　3.做好的牛肚切絲。

　　4.豆芽去掉根部，洗凈。

　　5.剩下的萄姜切末。

　　6.鍋中倒入油，放入蔥姜末。

　　7.倒入牛肚，倒入豆芽。

　　8.加入料酒1湯匙，生抽，白糖炒熟豆芽后，放入切好的青椒絲，放入鹽即可起鍋。

　　9韭菜苔炒豆芽

　　食材：綠豆芽，韭菜，油，鹽，醋

　　做法：

　　1.綠豆芽摘洗干凈。韭菜苔洗凈，切小段兒。

　　2.鍋內(nèi)油熱后，放入綠豆芽，炒一分鐘后，加入鹽。

　　3.綠豆芽變透明色后，放入少許醋，放入切好的韭菜苔。

　　4.韭菜苔炒熟后，即可。

　　10

　　黃豆芽炒胡蘿卜

　　食材：胡蘿卜，黃豆芽，油，鹽，姜，蔥

　　做法：

　　1.黃豆芽去根部洗干凈用冷水浸泡10分鐘。

　　2.胡蘿卜洗干凈切成絲。

　　3.起油鍋胡蘿卜入油鍋過(guò)油后盛出。

　　4.起油鍋，蔥姜入鍋煸香。

　　5.黃豆芽入鍋炒。

　　6.炒至黃豆芽有些塌，加鹽，胡蘿卜入鍋炒炒均勻即可。

　　還在為做飯而煩惱嗎？還在糾結(jié)今天該吃什么嗎？

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