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注：文字和圖片來自@針灸匠張寶旬老師的微博，感謝張老師分享這么多簡(jiǎn)單又有效的方法。
產(chǎn)后瘦身關(guān)鍵是在生孩子之后，沒有血壓高問題的馬上喝一碗?yún)?，身體就能在產(chǎn)后瘦回去。馬上喝的好處就是有些人當(dāng)夜就能下床自己去廁所。紅參十克熬水放保溫杯，手術(shù)下來就喝。血壓高的不能用此方。
川貝母1克左右，放入挖空的梨中心。如上圖放入蒸鍋蒸爛，可加冰糖。如無貝母，用花椒7個(gè)如上法蒸，止咳效果好
 落枕輕癥，后溪穴用尖銳的東西按壓會(huì)有立竿見影的效果。
艾灸至陰穴位治療腰酸癥狀效果比較好。有位女性朋友每晚腰酸的睡不著，灸了當(dāng)日就好了。艾灸15分鐘，實(shí)在沒時(shí)間，五分鐘也可以。
保護(hù)眼睛，我經(jīng)常用這三個(gè)穴位。對(duì)近視和老花都會(huì)有效果。
 小孩子不吃飯，四縫穴效果很好。用指甲每天刺激50下，可以刺激食欲改善癥狀。中成藥選擇大山楂丸。
小兒脾胃不好，容易腹瀉不吃食。每天推手指補(bǔ)脾胃。曲指按尖頭方向推200下。
小兒便秘推拿清大腸法，就是單向推沿標(biāo)線向尖頭方向200下。便通停止。無副作用。
小孩子不睡覺，可以嘗試按摩下圖的奇穴，一般一會(huì)就睡著了。打人也有用。
 多夢(mèng)的同學(xué)按這里。畫圈處。
偏頭痛可以按摩此處。部分頭痛可以立止。這是郭效宗老中醫(yī)的方子，王文德老師介紹的，感恩二位老師。我自己的辦法是白蘿卜絞汁棉棒沾汁塞鼻孔，止痛有效。
急性胃痛在肘窩刮痧止痛很快，如果能在下點(diǎn)放出幾滴血，效果就是秒殺了。
 胃脹刮痧肘中，方向向下，100下。注意是胳膊。
流鼻血用細(xì)繩扎住中指下部可以迅速止血，很有效果，這是武當(dāng)?shù)兰曳阶?，?jiǎn)單但是理論高深莫測(cè)。
牙疼選擇勞宮穴最為長(zhǎng)效，河谷只有臨時(shí)療效。按壓，掐，都可以有效。送給牙疼的朋友。
咽痛按壓此處，同時(shí)做吞咽活動(dòng)會(huì)減輕。早期治療會(huì)好。
腰疼痛時(shí)按摩手穴腰痛點(diǎn)很有效，按摩區(qū)域如下，朋友送的標(biāo)志貼，再次表示感謝。實(shí)在腰痛不能動(dòng)，就使勁哭，大量淚水會(huì)治療腰痛，具體原因不明，我有多個(gè)哭好的病案。做沒辦法的辦法備用。
眼睛干澀或者見風(fēng)流淚，我喜歡用下面穴位，對(duì)流淚效果快，對(duì)干澀要按摩一會(huì)兒。送給在電腦前奮斗的盆友。糾正眼功能失調(diào)有卓越效果。每日按按，眼睛保健。眼睛疲勞，流淚，可以按摩標(biāo)橘皮處。從腕橫紋向上一卡距離，正中。
痔瘡用白蘿卜熬水外洗效果很好。我有個(gè)病人用這個(gè)辦法洗竟治愈。肺與大腸相表里
，蘿卜是肺藥，真是有道理。安全不花錢，痔瘡盆友可以試試，控制癥狀很快的。痔瘡疼痛刮痧我畫的陰影處。
足跟痛的特效按摩點(diǎn)，經(jīng)常按摩三分鐘，可以緩解足跟痛。足跟痛早期可以治愈。足跟痛時(shí)在標(biāo)記出找最痛點(diǎn)按摩，用牙簽壓迫效果更快。
打嗝很討厭，尤其手術(shù)后打嗝牽連刀口疼。按摩此處立即制止打嗝。搞不定取紙條刺激鼻孔打噴嚏一定搞定。打嗝為肝木病，用肺經(jīng)或者取嚏取金克木本意。
痔瘡疼痛，用風(fēng)濕膏藥貼委中會(huì)有很好的效果。要用最便宜的那種上海白膏藥，一個(gè)穴位用半張。
鼻塞用一個(gè)東西貼鼻子是很可笑的，我常用液門按摩針刺通鼻竅，針灸可以做到10秒，按摩3分鐘以上就好了。
女性痛經(jīng)問題，有個(gè)簡(jiǎn)單方法，耳朵眼里塞個(gè)酒精棉球就可以止痛。如果處理時(shí)機(jī)正確，五分鐘解決問題。藥店賣的那種棉球正好
。解決不了再吃藥。
痛經(jīng)除了有酒精棉球塞耳朵的簡(jiǎn)便方法，會(huì)艾灸的童鞋可以同時(shí)艾灸懸灸這個(gè)穴位五分鐘，配合紅糖姜水效果更佳。我在臨床上還是要開中藥外敷小腹和用藥酒賽耳來解決長(zhǎng)期效果問題，必要的話喝中藥。一般賽耳和艾灸基本解決一般痛經(jīng)。
老人腿抽筋是很常見的問題，可以在承山穴位按壓順時(shí)針36下逆時(shí)針36下，效果很好。
經(jīng)常艾灸足三里，非常有助于睡眠。對(duì)心臟病有很好的保健作用。
肚腹三里留，腰背委中求，頭項(xiàng)尋列缺，面口合谷收。這是針灸學(xué)里有名四總穴歌。古典針灸認(rèn)為面部所有疾病合谷都有效果。面部美容合谷就是一個(gè)保健要穴。每天按摩兩側(cè)各五十下保持面部不老。凡是疼痛，按壓合谷三分鐘都會(huì)有一點(diǎn)效果。主要是消除i癥狀使用。孕婦不可用。
各種嘔吐捏拿或者刮痧肩井穴會(huì)有很好的停止嘔吐的效果。
耳鳴按摩此處有保健效果。
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