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炒烤肉【香哈美食】

 玫瑰花語圖書館 2015-12-19

炒烤肉的做法 

炒   烤   肉
 
編輯 玫瑰

Goodfun素材庫

 

    健康功效:

    大蔥:通陽、解毒、活血
    香菜:健胃、透疹、增強(qiáng)免疫力

    食材用料:

羊腿肉350克
2克
魚露5克
腐乳汁5克
紅燒醬油2克

    菜譜做法:

  • 炒烤肉的做法圖解1

    1.羊肉買回來后,用薄膜卷成肉卷,放入冷凍室,冷凍5小時(shí)以上,要凍透才好。解凍時(shí),一定要泡在涼水中,不能自然解凍,避免外表解凍,內(nèi)部不化的情況

  • 炒烤肉的做法圖解2

    2.羊肉卷從冰箱拿出來后,要泡在涼水中,要不斷的用手摸摸,只要能切動(dòng),要趕快切。羊肉片不能切得太厚,否則纖維切不斷就不軟嫩。大約一個(gè)硬幣厚。再薄一點(diǎn)也可以

  • 炒烤肉的做法圖解3

    3.切好的羊肉片,泡在清水中,一定要泡出血水

  • 炒烤肉的做法圖解4

    4.再控干

  • 炒烤肉的做法圖解5

    5.羊肉去擅二件寶:腐乳5克;魚露5克;鹽2克;紅燒醬油2克用于提色;香油5克抓勻后,不超過3分鐘

  • 炒烤肉的做法圖解6

    6.將鍋燒到大熱后,放油后,涼油放入羊肉片

  • 炒烤肉的做法圖解7

    7.大火煸炒

  • 炒烤肉的做法圖解8

    8.只要變色不等出湯,就立即放入大蔥;香菜

  • 炒烤肉的做法圖解9

    9.大蔥只要一塌秧,立即關(guān)火出鍋


        菜譜小貼士:

        1.不能上漿掛糊:也就是羊肉片不能放一點(diǎn)淀粉,只有這樣才符合烤羊肉的感覺。
        2.腌制一次去腥:炒羊肉片的過程中不能再加任何調(diào)料,所以腌制肉片一次放足調(diào)料去腥去擅入味。
        3.熱鍋大火爆炒:先把鍋燒熱,再倒入涼油后即倒入羊肉片,大火翻炒,能開多大就多大。
        4.水分隨時(shí)蒸發(fā):羊肉片中的水分,滲出后隨即被大火蒸發(fā),始終干爽?;鹦【碗y免出湯。
        5.一旦出湯咋辦:由于火力及羊肉質(zhì)量等問題造成出湯后,可倒出湯汁后,繼續(xù)翻炒。
        6.放大蔥快出鍋:只要肉片變色,立即放入大蔥;香菜,快速炒勻,大蔥一塌秧立即關(guān)火出鍋。
     


 
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