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肝臟健康自測(cè)▼ 那么如何判斷自己肝臟解毒器官是否出現(xiàn)問題呢？ 1.無端感到疲倦、煩躁、焦慮憂郁 2.眼睛干澀或者死魚眼 3.頭發(fā)愛出油、面部油亮 4.大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉） 5.消化不良，腰部贅肉增加。 6.睡覺留口水、打呼嚕、口臭、口干苦、身體有異味 7.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中 8.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了 9.神經(jīng)衰弱、記憶力下降 10.頭疼、腿痛、肩酸、腰酸 11.情緒不穩(wěn)定，脾氣特別大 12.感到累，連說話都懶得說 13.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫 14.牙齦容易出血，傷口容易化膿 15.夜里睡眠不好，失眠多夢(mèng) 16.前胸后背有紅痣。.指甲有明顯豎條紋 17.臉龐兩邊有肝斑 18.乳腺增生和婦科問題痛經(jīng)手腳發(fā)涼，四肢發(fā)麻 如果您有1-2種以上的癥狀，就必須開始調(diào)理肝膽功能了長期不去調(diào)理有可能導(dǎo)致你的肝功能衰竭，甚至出現(xiàn)更嚴(yán)重的癥狀?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說：“肝者，將軍之官，謀慮出焉。”肝主謀慮。 人體的精神活動(dòng)跟肝密切相關(guān)，比如說人生氣了，時(shí)間久了，肝氣郁結(jié)，就影響脾胃的運(yùn)化功能，也就是消化功能就差，所以人生氣了就不想吃飯。肝藏血，血不養(yǎng)肝，則很容易導(dǎo)致肝臟無法正常代謝。 為了家人能夠身體健康，曾經(jīng)向一位資深的老中醫(yī)朋友請(qǐng)教——如何養(yǎng)生，老中醫(yī)朋友說養(yǎng)生先養(yǎng)肝，于是教煲了葛根配綠豆和蓮子的養(yǎng)生粥！美其名曰：養(yǎng)肝！據(jù)說這道粥有三大功效滋補(bǔ)腎水，平降肝火；疏肝理氣，解除肝郁；健脾柔肝，補(bǔ)充肝血。這道粥的做法我在這里和大家分享一下，看到你就賺到了： 材料：葛根，蓮子，綠豆，紅棗、黑豆、黑芝麻、胡蘿卜、枸杞、菊花(2-3人量)準(zhǔn)備好。 將材料洗凈，黑豆、綠豆、用水泡發(fā)； 鍋內(nèi)加水、葛根、淮山、綠豆、黑豆，用中火煮至水剩余三分之一； 再加入胡蘿卜、蓮子用大火煮沸，再用小火慢煮，最后下芝麻、枸杞、菊花。 肝不好，對(duì)人的四大危害▼ 1、肝“苦”毛病多，又黃又丑瘦不了 中醫(yī)講，百病之源，根在肝臟。如果肝臟代謝不正常，人體所需養(yǎng)分得不到及時(shí)供應(yīng)，各個(gè)器官無法正常工作。 2、臉色暗黃，年紀(jì)輕輕變成“黃臉婆” 肝臟是人體的排毒工廠，吃進(jìn)去的喝進(jìn)去的有毒物質(zhì)，有損肝臟的藥物，體內(nèi)產(chǎn)生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來解毒。 如果肝臟無法正常排毒，毒素就會(huì)滯留在體內(nèi)，再美的女性也會(huì)變成“黃臉婆”。 3、色斑暗瘡此起彼伏，總也消停不了 肝臟負(fù)責(zé)幫助人體調(diào)節(jié)氣血水液，維持人體代謝正常。 肝氣疏泄正常，氣血就不會(huì)瘀滯。水液也需要跟隨氣機(jī)流通，氣機(jī)暢通無阻，水濕就能正常排出體外，臉上也不會(huì)長暗瘡。 4、體重居高不下 我們平時(shí)吃的這些東西中熱量很高，在進(jìn)入人體后，經(jīng)過脾胃的消化，一定會(huì)被帶入肝臟。肝臟一下子分解不了如此多的脂肪，就會(huì)留下一部分。 長期下來，肝臟內(nèi)部堆積的脂肪越來越多，肝臟首先變“胖”了，人也得了脂肪肝。生病了的肝臟不能盡快將廢物清除出去，體重也會(huì)上升。
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