對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，冬天是一年中的坎兒！

很多人都聽(tīng)過(guò)這樣的說(shuō)法，老人過(guò)冬是個(gè)坎，很多老人在冬天去世，特別是高齡老人。老人要是能扛過(guò)冬天，熬到春天，又能平安過(guò)一年。不管是研究數(shù)據(jù)，還是在專(zhuān)家分析看來(lái)，事實(shí)也的確如此。民間也有句老話叫：“老人難過(guò)冬?！崩先硕煸趺催^(guò)，趕快聽(tīng)聽(tīng)各科專(zhuān)家的建議！冬天離開(kāi)的老人最多

冬天之所以成為老人的一個(gè)坎兒，主要是由于老年人身體的自我調(diào)節(jié)能力下降，抵抗力較弱，氣溫的驟降以及冷風(fēng)的侵襲很容易導(dǎo)致原有疾病加重，特別是心腦血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病。再加上冬季感冒和跌倒多發(fā)，老人恢復(fù)較慢，也容易加重病情或誘發(fā)多種并發(fā)癥。

中國(guó)慢性病前瞻性研究項(xiàng)目今年公布的一組數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)冬季心血管病患者死亡人數(shù)比夏天高41%！

國(guó)外也有類(lèi)似現(xiàn)象。前不久，英國(guó)國(guó)家統(tǒng)計(jì)局官方網(wǎng)站公布一組居民冬季死亡人數(shù)數(shù)據(jù)，去年英格蘭和威爾士的冬季死亡人數(shù)比其他季節(jié)多4.4萬(wàn)，其中75歲及以上老年人占3.6萬(wàn)，老人成為冬季死亡高發(fā)人群！

呼吸科醫(yī)生建議：家里放盆水

北京市第六醫(yī)院呼吸科副主任彭堃：

北京老年醫(yī)院老年研究所宋岳濤教授：

冬季寒冷干燥，再加上又是霧霾多發(fā)季節(jié)，很容易導(dǎo)致一些老年性慢性肺病患者急性發(fā)作。主要是哮喘、肺炎，此外，咽炎、急性氣管炎和支氣管炎也容易發(fā)作，此類(lèi)患者從立冬之后就開(kāi)始慢慢增多。特別是老人，本身抵抗力較弱，對(duì)冬季氣溫、濕度等氣象要素的變化極為敏感，長(zhǎng)期處于寒冷干燥的環(huán)境中，很容易發(fā)生上呼吸道感染而誘發(fā)哮喘。

另外冬天還是感冒的多發(fā)季節(jié)，體質(zhì)虛弱的老年人不可避免地成為流感病毒首要攻擊目標(biāo)。若不及時(shí)治療，極有可能引起心肌炎、肺炎、腎炎等疾病，加重心腦血管病、肺病、糖尿病等基礎(chǔ)疾病。

防范措施：1最簡(jiǎn)單的方法是在暖氣旁邊放一盆清水，使室內(nèi)空氣保持一定的濕度，因?yàn)榭諝飧稍飼?huì)影響呼吸道分泌物的排出。2出門(mén)盡量不要穿低領(lǐng)衣服，同時(shí)最好圍上圍巾，注意咽喉部保暖。3中午外界溫度較高時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。心內(nèi)科醫(yī)生建議：硝酸甘油隨身帶

北心血管內(nèi)科主任醫(yī)師汪芳：

很多老人有高血壓、高血脂等基礎(chǔ)性疾病。冬季氣溫較低，特別是遇到大風(fēng)降溫天氣，寒冷會(huì)刺激人體血管收縮，從而促使心率加快，血壓升高，心臟負(fù)荷增加，同時(shí)也增加了腦溢血和心肌梗死發(fā)作的機(jī)會(huì)。

另外，冬季因排汗減少，飲水量減少，再加上老年人口渴的感覺(jué)較差，水分?jǐn)z取不足，血液黏稠度增加，容易形成血栓，導(dǎo)致急性心血管事件發(fā)生或病情惡化。

防范措施：1密切監(jiān)測(cè)血壓、常備急救藥物。2高血壓病人服降壓藥時(shí)不可隨意停服，如果突然停藥，可能出現(xiàn)血壓反跳。3最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物，以備發(fā)病時(shí)及早服藥。骨科醫(yī)生建議：冬天要嚴(yán)防骨折

北京大學(xué)第一醫(yī)院老年科主任劉梅林：

入冬后，老人出現(xiàn)骨折的現(xiàn)象明顯增多。老年人一旦發(fā)生骨折，容易導(dǎo)致原有的內(nèi)科系統(tǒng)疾病加重，以及泌尿系統(tǒng)感染、褥瘡、肺炎等并發(fā)癥。

老人畢竟年紀(jì)大了，每一種并發(fā)癥都可能要了他的命。大部分骨折患者需要長(zhǎng)期臥床，臥床導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，尤其是下肢的靜脈血液，由于沒(méi)有肌肉的收縮，就更容易產(chǎn)生血栓。而血栓會(huì)隨著血液循環(huán)游走至肺、腦等重要器官?gòu)亩a(chǎn)生栓塞，導(dǎo)致骨折病人猝死；此外，骨折后高凝狀態(tài)也增加了血栓形成的幾率。

防范措施：

根據(jù)自身健康狀況及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，避免運(yùn)動(dòng)損傷。消化科醫(yī)生建議：喝胡椒豬肚湯

蘇州市立醫(yī)院消化內(nèi)科主任張金坤：

寒冷的天氣里吃冷飲或飯菜不加熱就吃等，人的腸胃系統(tǒng)很容易出現(xiàn)功能失調(diào)的狀況，胃潰瘍也容易發(fā)病，老人原本腸胃功能就差的人容易出現(xiàn)胃部不適、消化不良，甚至?xí)l(fā)腸胃炎。

防范措施：1注意飲食要精細(xì)，切忌暴飲暴食、酗酒，尤其不要再喝冰啤酒。2吃火鍋時(shí)不要一味涮牛羊肉，還要適量吃些饅頭、面條等面食，可對(duì)腸胃起到保護(hù)作用。3常喝溫水，吃溫?zé)岬氖澄?。胃寒病人可多喝胡椒豬肚湯、生姜水。胡椒和生姜都有健胃、暖胃的功效，可用于調(diào)理胃寒的病癥。皮膚科醫(yī)生建議：潤(rùn)膚霜一定要堅(jiān)持抹

大連市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)門(mén)診副主任馬超：

冬季冷刺激很容易引起皮膚瘙癢癥。另外，手足皸裂也很常見(jiàn)的一種皮膚病，尤其是接觸脂溶性或堿性物質(zhì)的人群，家庭主婦、廚師、清潔工人等。

防范措施： 1洗澡時(shí)水溫別過(guò)高（不超過(guò)45℃），次數(shù)別過(guò)頻，一周一次就可以了。2用溫和保濕的潤(rùn)膚霜，并在洗澡完畢后適當(dāng)涂抹。3冬季家庭主婦做家務(wù)時(shí)最好戴上橡膠手套。