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八塊腹?。≈恍枰?分鐘～～

 tompete 2015-11-30

腹肌有多美？

男人是這樣的


女人大概是這樣的



沒有人不喜歡腹肌，鍛煉腹肌方法很多，今天只分享一個7分鐘的方法！


7個動作，每個地方都可以進行。

每個動作1分鐘?？梢匝h(huán)3-4次








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肌肉構成

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