力量很大，但是打出的拳沒有力量，怎么辦？
　　空擊時發(fā)力很充分，速度也很快，虎虎生風，但打上人沒有力量，怎么辦？
　　拳頭很硬，打磚頭都不疼，但是打人沒有力量，怎么辦？
　　這是我遇到的比較常見的一些關(guān)于拳法攻擊力方面的問題，本文詳細地分析一下拳法攻擊力的構(gòu)成，就是說一記重拳到底是怎么打出來的，有以上問題的朋友可以自己對照檢查一下問題出在哪里。
　　重拳不是僅靠手臂就能打出來的，也不是僅靠身體就能打出來的，重拳在于全身整體的配合，由腳到手這個力量傳送渠道上任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題都會大大影響拳法的威力。
　　首先要糾正一個在網(wǎng)絡(luò)討論上經(jīng)常出現(xiàn)的錯誤概念，就是質(zhì)量（就是一般說的重量）乘速度等于力量，從物理學(xué)上來說這個概念是錯誤的，力量乘速度不是力量而是動量，而動量改變產(chǎn)生力。不過也不細講這個問題了，雖然概念是錯誤的，但是換算出來后，沖擊力的大小確實還是由質(zhì)量和速度決定的，參與運動的質(zhì)量越大，運動的速度越快，擊中時產(chǎn)生的力量就越大。
　　所以出拳要有力量，主要就是要增大參與運動的重量和運動的速度。要增加運動的速度，一方面是多練習技術(shù)，技術(shù)越熟練做起動作來就越放松，也能發(fā)揮出更快的速度，另一方面當然就是多進行爆發(fā)力練習，這是速度的基礎(chǔ)，沒有別的方法可代替。
　　要增加參與運動的重量，就要在下面三個因素上進行練習：
　　一，步法帶動身體順著擊打方向的位移：
　　目的在于使整個身體的重量參與拳法運動中，拳頭的重量是有限的，以人力能達到的速度產(chǎn)生不了多大的力量，所以要把身體的重量用進來，比如向前出直拳時以前滑步推動身體向前運動，出擺拳勾拳時可以用側(cè)滑步帶動身體順著發(fā)力方向稍微側(cè)移，身體的重量運用上去才能打出重拳。
　　二，身體的扭轉(zhuǎn)
　　這也是將身體重量運用起來的方法，出拳時由腿蹬地開始發(fā)力，帶動身體扭轉(zhuǎn)，手臂是由身體帶動打出去。步法帶動的位移和身體整體的扭轉(zhuǎn)配合在一起，身體的重量就算運用得很充分了。
　　三，接觸瞬間手臂的強力支撐
　　手臂力量在拳法中的作用不是能夠增加多少攻擊力，而是在接觸瞬間要能頂?shù)米舸驎r產(chǎn)生的反作用力，重量級職業(yè)拳手一拳幾百磅的分量，擊中對手時手臂肌肉同樣要承受幾百磅的反作用力。我就曾經(jīng)因為擊打公園那種測力機時沒熱身而拉傷肱三頭肌，這就是反作用力的威力。當然承受這個力量的不僅僅是手臂肌肉，胸背肌肉都要配合固定手臂，才能形成堅固有力的力量傳送渠道，保證身體整體配合產(chǎn)生的打擊力量能夠完全地作用到對手的身上去。所以那些說這塊肌肉沒用那塊肌肉沒用可以不練的請閉嘴，不要誤導(dǎo)大家。
　　至于拳頭硬，以前講過，拳頭硬對拳法的意義是打中對手時可以保護自己的手不受傷，但對于擊打力量并沒有什么作用。
　　以上就是影響拳法攻擊力的幾個重要因素，感覺自己拳頭不夠重的可以對照檢查一下自己的問題在哪里。當然這都是技術(shù)上的，如果你拳頭不夠重是因為你力量不夠的話，那沒什么好說的，老老實實地練力量去吧。