現(xiàn)在白發(fā)已經(jīng)不僅僅是年齡的象征了，而是越來越普遍，無論男女老少，都出現(xiàn)了不同程度的白發(fā)。面對白發(fā)，我們該怎么辦？

01腎與白發(fā)的關(guān)系中醫(yī)講，腎藏精，其華在發(fā)，精血不足，黑發(fā)不生。體內(nèi)腎氣的盛衰在外部的表現(xiàn)可以從頭發(fā)上看出來。頭發(fā)隨著人的一生演變，均和腎氣的盛衰有直接、密切的關(guān)系。

02肝與白發(fā)的關(guān)系肝藏血。只有肝功能正常，全身各臟器及毛發(fā)才能得到血液的滋養(yǎng)。血對毛發(fā)起到營養(yǎng)作用。血營養(yǎng)全身組織和器官，同樣也對肌膚、毛發(fā)起到營養(yǎng)作用。“發(fā)為血之余”，血?dú)馔ⅲ瑒t毛發(fā)也旺盛，血?dú)馓撎?，則毛發(fā)就好表現(xiàn)枯萎、稀少或脫落。

頭發(fā)疾患是許多疾病的重要癥狀

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兩鬢斑白 — 肝膽火偏旺頭部兩鬢對應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣的人，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等現(xiàn)象，是由肝膽火引起的，俗稱火氣大，進(jìn)而脾胃受損。

這種情況，飲食時(shí)要以清淡為主，可以多吃一點(diǎn)八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干嚴(yán)重，可多吃蓮子心和苦瓜。情緒不好也是很容易引起上火的，要保持輕松心情，進(jìn)行一些能增加生活情趣的活動(dòng)，舒肝利膽，開胸利膈！

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后腦勺白發(fā) — 腎氣虛有的人后腦勺有白發(fā)。后腦勺是對應(yīng)膀胱經(jīng)的臟腑反射區(qū)。膀胱經(jīng)氣虛常伴有小便次數(shù)多，頻繁，遺尿，尿閉或小便不暢等現(xiàn)象。因?yàn)榘螂椎闹饕δ苁琴A尿和排尿，這樣的人不容易憋尿。

膀胱的排尿功能和腎氣盛衰有著密切關(guān)系。腎氣充足，尿液可以及時(shí)分泌于膀胱并排出體外，若腎氣虛而不能固鑷，就會(huì)出現(xiàn)腎虛氣化不及而引起上述癥狀。

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前額白發(fā) — 脾胃不好前額白發(fā)是脾胃出了問題。前額是對應(yīng)脾胃的反射區(qū)，脾胃不好的人常常腹脹、腹痛，胃酸，口淡不渴、大便稀溏，還有人經(jīng)常伴有口臭，食欲旺盛，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多的現(xiàn)象。

脾胃虛寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良，如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，更易導(dǎo)致胃病。

所以需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，脾胃虛寒病人可多吃胡椒豬肚湯和生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的調(diào)味品，可以調(diào)理好脾胃虛寒的病癥，恢復(fù)健康脾胃。

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花白頭發(fā) — 聰明煩惱多，情緒自控差如果你頭發(fā)花白，那說明你是一個(gè)非常聰明的人，腦子轉(zhuǎn)動(dòng)比較靈活，在生活中也屬于比較容易激動(dòng)的人，控制自己的情緒能力較差，因而煩惱白發(fā)生。

這個(gè)時(shí)候您就要注意了，您身體的各個(gè)臟腑都已經(jīng)存在了隱患，中醫(yī)講怒傷肝，喜傷心，思傷脾，恐傷腎，五臟六腑都處于亞健康狀態(tài)。這樣的人要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，盡量保持情緒穩(wěn)定。

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發(fā)白須不白 — 腎虛但奇經(jīng)八脈沒傷有的人很奇怪，頭發(fā)白了，胡須沒有白，這怎么解釋呢?《黃帝內(nèi)經(jīng)》第一篇說，胡須主要是由奇經(jīng)八脈所主。

如果腎虛但奇經(jīng)八脈沒傷的話，胡須就不會(huì)白，這樣的人表現(xiàn)出來的就是精神不佳，頭暈，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作沒熱情，生活沒有激情，易怒，煩躁，焦慮，抑郁。

身體其它方面表現(xiàn)：容顏早衰、膚色晦暗、出現(xiàn)皺紋、色斑、肌膚缺乏彈性;腰膝酸軟、不耐疲勞、視力聽力衰減、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白等。

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須白發(fā)沒白 — 任督?jīng)_脈受傷如果胡須白了，頭發(fā)沒白，就是任督?jīng)_脈受傷了，這樣的人經(jīng)常出現(xiàn)潮熱汗出、頭痛頭暈、失眠多夢、精神憂郁、煩躁易怒、食欲不振等。

我們可以對頭部的反射區(qū)按摩、刮痧，胃的反射區(qū)在前額，膀胱小腸的反射區(qū)在頭后枕部。心肝的反射區(qū)在耳垂直向上四寸，我們每天對著頭部的經(jīng)絡(luò)各刮五十次，再配合每天泡泡腳，三個(gè)月以后你的精神狀態(tài)就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)，臟腑功能得到修復(fù)，那么頭發(fā)的健康也就有了保障。重視你的白發(fā)，不要不當(dāng)回事由此可見，白發(fā)與臟腑和經(jīng)絡(luò)有著密不可分的關(guān)系，因此說頭發(fā)是身體狀況的晴雨表。意思是說頭發(fā)是人體健康狀況的標(biāo)志和外在表現(xiàn)。