文：白大衛(wèi)David Blanco

如果父母總是以批評(píng)的方式來(lái)對(duì)待我們，那我們就會(huì)對(duì)自己也這么做。

如果這個(gè)“內(nèi)在的批評(píng)者”過(guò)于強(qiáng)大，我們的自尊心會(huì)受到極大的傷害，充滿羞恥感，批評(píng)和評(píng)判。

有時(shí)候，語(yǔ)言的破壞力極大，會(huì)給人造成深深的傷害。諸如“你什么都做不好”這樣的話。如果這種反復(fù)的批評(píng)、負(fù)面的評(píng)判來(lái)自于主要的照顧者，它們便會(huì)在孩子的頭腦中扎根。時(shí)間一長(zhǎng)，這些評(píng)判的聲音越來(lái)越多，對(duì)孩子的信心造成極大傷害。如果經(jīng)常被批評(píng)，孩子就會(huì)覺(jué)得“我不好，我不重要，我全是缺點(diǎn)，不值一提，不值得被愛(ài)”，或是“我沒(méi)用，我不完美，我身上都是缺陷”，“我肯定是什么地方不對(duì)”。這樣一來(lái)，孩子就害怕別人看到她真正的樣子，害怕自己得不到愛(ài)。于是，他把真實(shí)的自己藏起來(lái)，變成另外一副樣子，以此來(lái)贏得別人的認(rèn)可?！拔疑鷣?lái)就是個(gè)錯(cuò)誤”，這是很多人根植于心底的念頭。

批評(píng)的行為具有傳染性。經(jīng)常受到批評(píng)的孩子，對(duì)自己也會(huì)十分嚴(yán)苛。

在幾百年的時(shí)間里，批評(píng)像傳染病一樣傳播，讓越來(lái)越多的人染上這一經(jīng)歷，成了最常見(jiàn)的一種刻錄。

我們經(jīng)常會(huì)使用攻擊性的語(yǔ)言，評(píng)判他人，責(zé)怪他人，而從不談?wù)撐覀冏约旱母惺芎托枨?。我們常用貶低人格的方式來(lái)批評(píng)別人。我們會(huì)說(shuō)：“你很懶”，而不是“你花的功夫不夠”。我們會(huì)說(shuō)：“你這個(gè)人有問(wèn)題”，而不是“你沒(méi)有按照我說(shuō)的去做”。

過(guò)度的批評(píng)是一種扭曲的愛(ài)。它結(jié)合了關(guān)心和恐懼兩種情緒。我們的本意是保護(hù)別人，但結(jié)果并不是這樣，反而給人造成了更大的傷害。也許，最好的搭配應(yīng)該是“一分批評(píng)，九分鼓勵(lì)”。對(duì)于孩子的行為、能力和好奇心，我們應(yīng)該多加鼓勵(lì)，這樣可以使他更有動(dòng)力，盡力做到最好。別人說(shuō)的話會(huì)對(duì)我們?cè)斐捎绊?。如果我們?tīng)到的話不斷重復(fù)，無(wú)論它的程度是否強(qiáng)烈，都會(huì)被深深地刻在頭腦中。批評(píng)就像釘子，父母錘擊得越多，它在我們的人格中就釘?shù)迷缴睢?br>

父母經(jīng)常用威嚇的方式迫使孩子聽(tīng)話。“如果你不聽(tīng)我的，我就不愛(ài)你了”，“如果你不乖，我就把你一個(gè)人丟在這兒”。這讓孩子覺(jué)得，如果他達(dá)不到父母的期望，就會(huì)被拋棄，或是被忽視。這讓他感到非常不安，并且會(huì)影響他成年的生活。如果父母的角色不可靠，對(duì)他的愛(ài)并不是始終如一，孩子的信任就會(huì)受到傷害。我們都需要有人照顧，特別是小的時(shí)候。

責(zé)任編輯：Valar 本文來(lái)自《你不是孤單一人》（白大衛(wèi) 著 劉海龍 譯），已獲得作者本人授權(quán)。