你知道立冬男士喝什么湯進(jìn)補(bǔ)嗎？你知道立冬滋補(bǔ)靚湯怎么做嗎？今天小編告訴大家立冬男士喝什么湯進(jìn)補(bǔ)，一起學(xué)一下吧！

男女生理上的不同，男士體格較大，消耗也較多，男性對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要量都比女性多。特別在進(jìn)入冬季之時(shí)，男士最好有適合自己的進(jìn)補(bǔ)美食。那么。立冬男性進(jìn)補(bǔ)吃什么好呢。哪些食物最適合男性進(jìn)補(bǔ)。下面小編為男性朋友們精選了九款養(yǎng)生湯，冬季多喝養(yǎng)出強(qiáng)壯身子。

一、天麻竹蓀煨乳鴿

原料：天麻，花旗參，竹蓀，乳鴿，枸杞。

制作方法：

1、將鴿子宰殺洗凈，放入沸水中焯過(guò)。

2、將乳鴿放下燉鍋中，加入天麻、竹蓀、花旗參和枸杞，加水加蓋原鍋隔沸水燉3小時(shí)以上即成。

功效：鴿肉性溫味甘，是高蛋白、低脂肪，并含有18種氨基酸及多種微量元素的滋補(bǔ)佳品，對(duì)調(diào)節(jié)人體大腦神經(jīng)系統(tǒng)，改善睡眠、增進(jìn)食欲、幫助消化、激活性腺分泌和腦垂體分泌，以至全面平衡人體機(jī)能，調(diào)理并強(qiáng)壯身體，有著特殊的食療效果。

二、玉竹赤羊湯

原料：玉竹，山羊肉，陳皮，枸杞，鹽、蔥、姜、料酒適量。

制作方法：

1、將羊肉切塊在沸水中焯后，將水倒掉。

2、將所有材料一起及蔥、姜、料酒放入鍋中，加入清水煮至熟軟，燉約40-50分鐘（煲約2個(gè)小時(shí)），然后加鹽稍煮即可。

功效：和胃潤(rùn)中，健脾生津。特別適合脾虛引起的消化不良，可增加食欲。需要補(bǔ)腎固精的男性?？谖度饽鄄浑?，口味渾厚。

三、四果燉雞湯

原料：蘋(píng)果，雪梨，木瓜，無(wú)花果、猴頭菇，光雞，豬瘦肉，生姜。

制作方法：

1、蘋(píng)果雪梨木瓜洗凈，去皮，切塊。

2、無(wú)花果，猴頭菇、豬瘦肉洗凈。

3、光雞去臟雜、尾部，洗凈切塊，一起與生姜放進(jìn)燉盅，加入冷開(kāi)水1000毫升，（8碗量），加蓋隔水燉兩個(gè)辦小時(shí)即可。

4、進(jìn)飲時(shí)方調(diào)入適量食鹽。此湯可供3-5人飲用。

功效：四果即蘋(píng)果、雪梨、無(wú)花果和木瓜。蘋(píng)果健脾消食，雪梨清熱生津，無(wú)花果潤(rùn)腸利咽，木瓜和胃去濕。四果燉雞，湯味清潤(rùn)鮮美，能溫中益氣、補(bǔ)精添髓。此湯營(yíng)養(yǎng)豐富，為秋燥時(shí)男女老少皆宜的家庭養(yǎng)生湯品。

四、杜蓉湯

原料：豬腰，杜仲，肉蓯蓉。鹽、蔥、姜、料酒適量。

制作方法：

1、將豬腰剔去筋膜，挎花刀。

2、將杜仲和肉蓯蓉一起在砂鍋中煎約20分鐘，留汁備用。

3、將豬腰及蔥、姜、料酒放入鍋中，加入清水，燉約40分鐘，再放入鹽稍煮即可。

4、加入杜仲、肉蓯蓉，一起燉至熟。

功效：健脾開(kāi)胃、補(bǔ)腎益精、溫理補(bǔ)腎。特別適于調(diào)理因腎虛引起的臉色晦暗，過(guò)度疲勞的人也很適合用于滋補(bǔ)元?dú)?。湯味鮮美沁人心脾。

五、參淮山排骨湯

原料：洋參，淮山，芡實(shí)，排骨，陳皮、精鹽少許。

制作方法：

1、先將洋參、淮山、芡實(shí)、排骨、陳皮分別洗凈。洋參、淮山切片，排骨斬件，備用。

2、在瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入全部材料，再改用中火繼續(xù)煲3小時(shí)，加入少許精鹽調(diào)味即可。

功效：補(bǔ)氣提神、滋養(yǎng)生精、健脾開(kāi)胃、消除疲勞。