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春夏秋冬四個季節(jié)循環(huán)往復(fù)，周而復(fù)始，人們的養(yǎng)生之道在于春生，夏長，秋收，冬藏，在落葉滿地的秋天，我們該如何養(yǎng)生呢？第七集：《秋季養(yǎng)生》 今天我們要講的題目是秋季的養(yǎng)生。那么在秋季的養(yǎng)生里，《黃帝內(nèi)經(jīng)》強調(diào)的是秋天怎么養(yǎng)收，養(yǎng)收斂之機。秋三月指的是：立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降六個節(jié)氣。秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑—《黃帝內(nèi)經(jīng)》。這是什么意思呢？就是秋三月，此謂容平。容：大。平：平展、盛大。指的是秋天的氣象。天氣以急，地氣以明，指秋天燥氣開始升起來了，燥氣指秋天的正氣。我們相反，我們經(jīng)常用一個詞就是煩躁，這個詞指的是兩個病，煩：心病。煩的一邊從火一邊從頁，就是心火上頭的意思。躁：躁動不安。指腎病，就是腎精不足為躁。腎精不足就會舌頭抖，手抖。腎精不足呢？就不能煉精化氣，就不能上腦。腎精不足就是大腦思維有問題，想事情就想得不周全，想事情不周全就會做事不成功。那么秋天的燥氣起來就是天氣以急，地氣以明以后，這個時候我們在睡眠上是怎么樣的呢？就跟春夏有了很大的變化，叫早臥早起，就是因為天地的氣機開始收斂了，所以我們?nèi)梭w的氣機也要收斂了，就要早一點睡覺，然后早起還是不變的。早起是什么時候呢？叫與雞俱興。就是跟雞叫的時候一起起來，就是過去我們經(jīng)常說聞雞起舞，這個時候就要起床了。但是這個時候?qū)η橹镜囊螅褪且欢ㄒ矊帲ㄊ怪景矊帲?。因為在原先的時候，我們曾經(jīng)講過，就是女子傷春，男子悲秋，到了秋天燥氣起來的時候，人的情志容易不定。為什么呢？這就叫秋刑。 人們常說：九月秋涼。隨著秋季的到來，人們的身體會出現(xiàn)一些病的癥狀，心情也會發(fā)生一定的變化，有人就會聯(lián)想起古人所說的秋天有肅殺之氣，這是怎么回事呢？ 秋刑是什么呢？就是肅殺之氣。秋天有肅殺之氣。所以在過去我們中國人在刑法上都是怎么呢？一定要秋后問斬。因為天地的氣機當走到秋天的時候，就是天地之氣都走肅殺，這個時候在人世上也是表現(xiàn)為秋后問斬。春天一般都是什么呢？因為春天主生發(fā)，叫做生而勿殺。所以春天一般的話，過去在刑法上是講究大赦天下，這就是賞而勿罰的意思，就叫助生發(fā)之機。就是人事其實跟天地自然之氣是有一個對應(yīng)的，這也叫做天人合一，就是都有一個對應(yīng)的象，以緩秋刑。到了秋天的時候，我們要緩釋這種秋天的肅殺之氣，怎么緩釋呢？它說了幾點。1、收斂 |
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