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【專業(yè)分享】附著在肩胛骨上的肌肉（完整版）

 謙 2015-10-19

【專業(yè)分享】附著在肩胛骨上的肌肉（完整版）

2015-10-16 黃奇超 諾亞第健身
肩
胛骨上到底附著了多少塊肌肉？這個看似簡單的問題，很多專業(yè)人士都沒有弄明白。我利用業(yè)余時間，把這部分知識整理出來，供大家參考。

能使肩胛骨上提的肌肉有：
斜方?。ㄉ希⒓珉翁峒?、菱形肌
能使肩胛骨下降的肌肉有：
斜方肌（下）、胸小肌、前鋸肌、背闊肌
能使肩胛骨后縮的肌肉有：
斜方肌、菱形肌、肩胛提肌
能使肩胛骨前伸的肌肉有：
胸小肌、前鋸肌
能使肩胛骨上回旋的肌肉有：
斜方肌、前鋸肌
能使肩胛骨下回旋的肌肉有：
肩胛提肌、胸小肌、菱形肌
除了以上肌肉，附著在肩胛骨上的肌肉還有：
三角肌、肱二頭肌、肱三頭肌、肩胛下肌、岡上肌、岡下肌、大圓肌、小圓肌、喙肱肌、肩胛舌骨肌、背闊肌
全部加起來，一共是16塊肌肉！以下是它們的逐個介紹：

斜方肌

起點:
枕外隆凸，上項線內(nèi)側(cè)1/3，項韌帶，C7到T12的棘突
止點:
鎖骨外側(cè)1/3、肩峰和肩胛岡
功能:
頭頸部后伸（雙側(cè)收縮）
頭頸部側(cè)屈及向?qū)?cè)回旋（單側(cè)收縮）
上提肩胛骨，肩胛骨上回旋（上部纖維）
下拉肩胛骨，肩胛骨上回旋（下部纖維）
肩胛骨縮回，脊柱伸直（整體收縮）
神經(jīng)支配
胸內(nèi)側(cè)、外側(cè)神經(jīng)
第5頸~第1胸神經(jīng)（C5~T1）
肩胛提肌

起點:
第1~4頸椎橫突
止點:
肩胛骨上角
功能:
上提肩胛骨，肩胛骨下回旋，頸部后伸、側(cè)屈及向同側(cè)回旋
神經(jīng)支配
肩胛背神經(jīng)
第3~5頸神經(jīng)（C3~C5）
菱形?。ㄓ纱罅庑渭『托×庑渭〗M成）

附著點
小菱形肌起點：C7~T1棘突
大菱形肌起點：T2~T5棘突
止點：肩胛骨內(nèi)側(cè)緣（大小菱形肌）
功能
后伸、上提和下回旋肩胛骨
神經(jīng)支配
肩胛背神經(jīng)
第4~5頸神經(jīng)（C4~C5）
前鋸肌

附著點
起點：上位8或9根肋骨的外面
止點：肩胛骨內(nèi)側(cè)緣的肋面
功能
前伸、上回旋和下降肩胛骨
助吸氣
神經(jīng)支配
胸長神經(jīng)
第5~8頸神經(jīng)（C5~C8）
三角肌

附著點
起點：鎖骨外側(cè)1/3，肩峰及肩胛岡
止點：三角肌粗隆
功能
外展肩關(guān)節(jié)（所有肌纖維）
肩屈、肩內(nèi)旋、肩水平內(nèi)收（前部）
肩伸、肩外旋、肩水平外展（后部）
神經(jīng)支配
腋神經(jīng)
第5~6頸神經(jīng)（C5~C6）
大圓肌

附著點
起點：肩胛骨外側(cè)下緣
止點：肱骨結(jié)節(jié)間溝的內(nèi)側(cè)唇
功能
肩內(nèi)收、肩伸、肩內(nèi)旋
神經(jīng)支配
下段肩胛下神經(jīng)
第5~7頸神經(jīng)（C5~C7）
喙肱肌

附著點
起點：肩胛骨喙突
止點：肱骨體中1/3內(nèi)側(cè)面
功能
肩屈、肩內(nèi)收
神經(jīng)支配
肌皮神經(jīng)
第5~7頸神經(jīng)（C5~C7）
肱二頭肌

附著點
長頭起點：肩胛骨盂上結(jié)節(jié)
短頭起點：肩胛骨喙突
止點：橈骨粗隆和覆蓋于屈肌總腱上的肱二頭肌腱膜
功能
肩屈、肘屈、前臂旋后
肩外展（長頭）
肩內(nèi)收（短頭）
神經(jīng)支配
肌皮神經(jīng)
第5~6頸神經(jīng)（C5~C6）
胸小肌

附著點
起點：第3~5肋
止點：肩胛骨喙突
功能
肩胛骨前伸和下降
肩胛骨下回旋
提肋、助吸氣
神經(jīng)支配
胸外側(cè)、內(nèi)側(cè)神經(jīng)神經(jīng)
第5~8頸神經(jīng)和第1胸神經(jīng)（C5~T1）
岡上肌

附著點
起點：肩胛骨岡上窩
止點：肱骨大結(jié)節(jié)
功能
肩外展
神經(jīng)支配
肩胛上神經(jīng)
第5~6頸神經(jīng)（C5~C6）
岡下肌

附著點
起點：肩胛骨岡下窩
止點：肱骨大結(jié)節(jié)
功能
肩外旋、肩內(nèi)收、肩伸、肩水平外展
神經(jīng)支配
肩胛上神經(jīng)
第5~6頸神經(jīng)（C5~C6）
小圓肌

附著點
起點：肩胛骨的上外側(cè)緣
止點：肱骨大結(jié)節(jié)
功能
肩外旋、肩內(nèi)收、肩伸、肩水平外展
神經(jīng)支配
腋神經(jīng)
第5~6頸神經(jīng)（C5~C6）
肩胛下肌

附著點
起點：肩胛下窩
止點：肱骨小結(jié)節(jié)
功能
肩內(nèi)旋
神經(jīng)支配
肩胛下神經(jīng)的上支和下支
第5~6頸神經(jīng)（C5~C6）
肱三頭肌

附著點
長頭起點：肩胛骨的盂下結(jié)節(jié)
外側(cè)頭起點：肱骨干后部的近側(cè)半
內(nèi)側(cè)頭起點：肱骨干后部的遠側(cè)半
止點：尺骨鷹嘴
功能
肩伸、肩內(nèi)收（長頭）
肘伸（整體）
神經(jīng)支配
橈神經(jīng)
第6~8頸神經(jīng)（C6~C8）
肩胛舌骨肌

附著點
起點：肩胛骨上緣
止點：舌骨體下緣
功能：壓低舌骨
神經(jīng)支配：脊神經(jīng)分支（C1~C3）
背闊肌

附著點
起點：T7~T12，L1~L5椎骨和骶骨的棘突，胸腰筋膜，肩胛骨下部
（注：也有資料認(rèn)為，只有少數(shù)人的背闊肌有附著于肩胛骨上）
止點：肱骨的結(jié)節(jié)間溝
功能：
內(nèi)收、后伸和內(nèi)旋肩關(guān)節(jié)
肩胛骨下降
神經(jīng)支配
胸背神經(jīng)
第6~8頸神經(jīng)（C6~C8）

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