“中國的老話兒”，以簡短的句子，把養(yǎng)生、做人、處事等方面概括得全全面面，讀著讀著，你就會發(fā)現(xiàn)，這里面暗藏的深意真的是需要我們細細推敲的。

　　夏日炎熱，在外奔波的人，每天回家都是一身汗，很多人都會選擇“沖個涼”降降溫熱，其實這對身體非常不好，古諺有云“汗水沒干，冷水莫沾”，就是說的這個道理。

　　人在出汗時，血管會很快地擴張，毛孔也會逐漸地放大，血液循環(huán)加快，如果這時突然用冷水沖身子，血管受冷后立刻收縮，毛孔也隨即關(guān)閉，汗腺的分泌也立即停止，這也就等于身上散熱的渠道關(guān)閉了，體內(nèi)的熱量就瘀積到了身體內(nèi)。所以即使用冰涼的涼水沖過身體，仍不能有涼爽的感覺，這樣子反而還容易患感冒或其他疾病。

　　出汗后，不要立即用冷水擦身或洗冷水澡，要休息一會兒，等汗干了，或者用毛巾把汗水擦干之后，再用溫熱水洗浴。熱水洗澡雖不能馬上降溫，但熱水能擴張皮膚的毛細血管，毛孔開放之后，有利于人體的新陳代謝和機體排熱，而且還能除去皮膚上面油膩的污垢。

　　有人也許會說，有那么多人在冬天還洗冷水浴，不也是挺好的嗎？當然冷水浴對身體是有益處的，很多人冬天都洗冷水浴，身體反而變得更健康，更何況現(xiàn)在是夏天呢！但需要注意的是，洗冷水浴也是循序漸進的過程。先用溫水慢慢擦身，使體表溫度慢慢降低，再進行冷水浴。

　　也許有人會問，既然夏天出汗之后，不能用冷水沖澡，那么是不是洗手洗臉也得用熱水??？洗手是可以用冷水的，這是因為手部皮膚厚，受外界影響小。但是如果有條件的話，最好不要用冷水洗臉。

　?。ㄕ浴陡显拑簩W養(yǎng)生》 作者： 趙慶新 出版社：河北科學技術(shù)出版社）