不好,因為當(dāng)我們運(yùn)動后身體出汗時，我們的汗毛孔是張開的。
同樣全身的血液、神經(jīng)以及大腦和肌肉都是興奮的，你用涼水沖完后，當(dāng)時可能會覺得好涼快、好舒服。但時間長了毛病就會出現(xiàn)了。建議運(yùn)動后不要接著沖涼，等汗水完全出透后沖一個溫水或熱水澡。因為熱水澡可以起到一個幫你放松肌肉的作用。
因為運(yùn)動身體出汗的時候，我們的汗毛孔是張開的，忽然遇到?jīng)鏊?，我們的汗毛孔就會收縮，這樣對身體不好，最快見效的是感冒,這時候沖冷水澡很容易患重感冒,所以千萬不能馬上洗涼水澡。應(yīng)該過10～20分鐘后身體不出汗了再洗個溫水澡。如果運(yùn)動過度太疲勞了,則最好沖個熱水澡,一般情況沖澡后會出不少細(xì)細(xì)的汗,這時,相當(dāng)于身體排毒,擦掉汗人就會感覺很爽快！
當(dāng)然不好.冷水澡是在正常情況下,先用冷水擦身體促進(jìn)血液循環(huán)之后才沖的.哪有汗后沖的呢?
太涼了我們的汗孔會緊縮,體內(nèi)熱反而散不出