原標題：揭秘孩子的分離焦慮
文：阿正丨壹心理專欄
每年的開學季，幼兒園門口場面總是很讓人心碎:有幾個孩子哭得兩眼淚汪汪死活不肯進入幼兒園，小手緊緊地纏住爸爸媽媽的脖子，邊哭邊喊：“我要媽媽!我要回家！我不上幼兒園！”此刻，爸爸媽媽既心酸難過又束手無策，想狠狠心把孩子放下來就走，內(nèi)心又十分不舍，自己也在悄悄抹眼淚……
在這情景中，孩子意識到自己要去面對幼兒園的陌生環(huán)境，不得不與媽媽（或主要撫養(yǎng)者，下同）分開，因此感到緊張不安，不愿意離開家長，這在心理學上稱為“分離焦慮”。能較好地處理好分離焦慮的孩子，就能更順利地適應幼兒園生活，每天過得更開心。因此，對于孩子即將入園的家長們來說，如何幫助孩子處理分離焦慮，就成為擺在面前的一道必經(jīng)考驗。
那么，分離焦慮的表現(xiàn)僅僅就是大哭嗎？孩子分離焦慮產(chǎn)生的原因是什么？為什么有些孩子的分離焦慮好像更加嚴重？接下來，讓我們一起來揭秘孩子的分離焦慮吧——

吸手指、做噩夢，都可能是分離焦慮的表現(xiàn)
孩子并非只在入園時才會產(chǎn)生分離焦慮。平日里，媽媽上班或外出買菜與孩子短暫分開時，有些孩子也會不愿意離開媽媽，流露出分離焦慮：“媽媽不要上班，在家陪寶寶！”?、“我要和媽媽一起去！”只不過，平日里媽媽雖然離開，仍然有其他家人陪伴孩子，孩子的分離焦慮不會太明顯。相比之下，入園的挑戰(zhàn)就大多了，意味著孩子離開所有家人的呵護，獨立去面對嶄新的環(huán)境，因此孩子的分離焦慮程度要劇烈持久些。
大多數(shù)孩子表達緊張焦慮情緒的方式很直接，就是哭，所以就有了幼兒園門口看到的那一幕，或嚎啕大哭，或抽泣不已。有些孩子（通常男孩居多）還會伴隨激烈的肢體動作，邊哭邊滿地打滾,或往幼兒園門口反方向跑，上演“越獄”。

有些孩子表達分離焦慮的方式比較隱蔽，比如吮吸手指頭，半夜做噩夢。有些家長可能會注意到，從來不吸手指頭的孩子，在剛?cè)雸@那段時間突然開始吸手指頭了。于是，家長往孩子手指上涂藥水，想方設法試圖讓孩子戒掉吃手指。其實，孩子之所以吸手指，根源也是內(nèi)心有分離焦慮情緒，需要借助一些東西或動作來想象媽媽在場的樣子，給自己心理安慰。

孩子的分離焦慮還會在不同情景下有所起伏。比如，長假過后返園，孩子的分離焦慮會嚴重一些，因為習慣了長假期間在家有父母陪伴，返園后對分離尤其不舍。再如，當孩子身體不適時，更希望有家人陪伴照顧，分離焦慮也會相應嚴重。
所以，當家長看到孩子入園時表現(xiàn)出各種貌似無理取鬧或無厘頭的行為，不妨考慮一下行為背后的原因可能是源于分離焦慮，多給予孩子一份理解。

7-24個月，分離焦慮最明顯
孩子的分離焦慮從何而來呢？簡單說，因為孩子與媽媽之間已經(jīng)形成的情感聯(lián)結(jié)，孩子確信媽媽能保證他的安全，離開媽媽讓他覺得緊張不安。
寶寶出生后，會通過哭、笑、咿呀叫與媽媽互動，引發(fā)媽媽的關(guān)注和照顧。七八個月左右的寶寶，大多把媽媽當成自己的依戀對象了：更喜歡對著媽媽笑，和媽媽“粘”在一起。當他們獨自玩耍時，會隔段時間看看一旁的媽媽，好像媽媽是安全的保證。當媽媽從視線中消失，寶寶會煩躁不安，甚至大哭起來，似乎在召喚：媽媽快來保護我!——這就是最初的分離焦慮。英國兒童精神病學家約翰·鮑爾比（John Bowlby）提到，寶寶在7-24個月這個年齡，分離焦慮表現(xiàn)最為明顯。
總之，孩子入園之初的分離焦慮是有原因的，一方面是幼兒園的環(huán)境對孩子而言相對陌生，老師和同學都是以前沒見過的，未來充滿了不確定；另一方面，作為安全庇護者的爸媽沒法陪伴在身邊，得自己去面對，有點手足無措。加上這個年齡段的孩子認知能力有限，可能還會擔心再也見不到爸媽，那就哭得更厲害了。
其實，對我們成人來說也一樣。剛到新公司或參加社交派對，周圍沒有熟人，也會有點緊張或焦慮，只不過成人會掩飾得比較好。所以，分離焦慮是孩子入園時，或多或少都會產(chǎn)生的正常情緒。

約20%的孩子更容易焦慮