淺談掤勁在太極拳中的作用

LM0318 2015-10-10

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淺談掤勁在太極拳中的作用

黑龍江省綏芬河市馬俊恩

　
　　太極拳運動作為一項特殊的運動方式走進廣大群眾的業(yè)余文化生活之中。目前有很多太極拳愛好者在普及太極拳注重形體美的基礎(chǔ)上步入勁法的練習(xí)，也經(jīng)常在網(wǎng)上或刊物上談及習(xí)練太極拳中掤勁如何表現(xiàn)？在太極拳推手中掤勁的作用看法各異，有的還在疑惑之中。就我多年習(xí)練太極拳中的體會和膚淺的理解與太極拳愛好者共同分享，望提出高深的見解。
　　在太極十三式中“掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、左顧右盼、前進、后退、中定?！逼渲械谝皇骄褪菕騽牛犹珮O十三式之首?？梢娝闹匾苑峭】?、舉足輕重。我們太極拳習(xí)練者經(jīng)常說的三個字：“合太極?！泵罹兔钤谝粋€“合”字上。王宗岳太極拳論中精辟地闡述：太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母也。動之則分，靜之則合。世界萬物，動是絕對的，靜是相對的。太極之合，應(yīng)該是陰陽的合，動靜的合，所以應(yīng)該是動態(tài)的合，旋轉(zhuǎn)的合，對立統(tǒng)一的合，相互依托的合。雖然說合太極的說法簡單一些，但它卻直接道出了太極拳的核心。習(xí)練太極拳的人只有全身上下的合勁才會精神貫注，氣力飽滿，身體的各神經(jīng)系統(tǒng)，肢體部分圍繞丹田產(chǎn)生巨大的能量，運籌帷幄。（也就是無過不及，隨屈就伸，人剛我柔為之走，我順人背謂之粘，動急則急應(yīng)，動緩則緩隨。）才會運勁自如，隨心所欲。太極拳八法各勁中，無論哪一式都離不開膨勁。掤是基礎(chǔ)，膨是核心的核心。有掤才會有太極拳的鼓蕩勁。合者為掤，有了合，才會有周身以腰為軸心的，靈活自如的轉(zhuǎn)動，才會有以丹田為核心，氣力、勁力的運動，才能做舍、放、化、發(fā)及旋轉(zhuǎn)、擒拿、摔法等各種實施有效的技擊動作。
　　王宗岳太極拳論“雖變化萬端，而理唯一貫?！绷?xí)練太極拳的實踐證明，雖然技擊時動作變化很多，但其中的原理只有一個就是“合?！彼^合就是一個整勁，一個周身在合基礎(chǔ)上的協(xié)調(diào)勁。掤即是合，掤就是完整，就是協(xié)調(diào)，就是自如，就是統(tǒng)一，就是緾絲，就是向心或離心，就是陰陽的平衡，剛?cè)岬幕パa，就是矛盾的統(tǒng)一體。只有全身貫穿合勁，貫穿掤勁，才能達到周身氣力的通暢，從而達到健身或技擊的良好效果。
　　我習(xí)武已是四十八年，練太極拳也近二十個春秋。在多年的習(xí)練太極拳或教學(xué)中，我深深地體會到太極拳是在意的作用下進行的肢體和勁法運動，具有超長的，豐富想象力和內(nèi)在的表現(xiàn)力，而“掤勁”是太極拳的核心貫徹始終。
　　掤勁是在地的作用下，問地要力，是作用力和反作用力的相互傳導(dǎo)，通過身體神經(jīng)、經(jīng)絡(luò)、肌肉的傳導(dǎo)而產(chǎn)生的周身合勁，隱形的擴張力。好像一個充足了氣的氣球，又好像飄在水中的小舟。有了掤勁，拳架的內(nèi)在表現(xiàn)才會飽滿充盈，外形的展示才能中正協(xié)調(diào)，具有藝術(shù)的感染力和技擊的展現(xiàn)力。
　　掤勁是自身的力，中正的力，丹田的力，緾絲的力，肢體梢節(jié)拔長的力。掤勁在丹田及外力的作用下可以產(chǎn)生擴張的力，收縮力，彈簧力，旋轉(zhuǎn)的向心力、離心力以及截力……等等。（且不能誤認為是頂力或抗衡力）可在老師的指導(dǎo)下自身的練習(xí)，或是通過老師的喂勁而感覺掤勁的狀態(tài)，可以通過器械來幫助練習(xí)，如：大桿、大槍、皮帶、太極圈、太極球、繩子……等，還可以通過推墻，推樹的練習(xí)，更可以與自己的拳友相互揉手的練習(xí)方法而得知掤勁。
　　練習(xí)太極拳是一個由武入道的過程。絕不是單靠頭腦的思辨和想象得到真知，而是在老師的正確指導(dǎo)下，身體力行，刻苦訓(xùn)練得到一層層的功夫，在不斷的反復(fù)實踐過程中，努力規(guī)范自己的拳架，逐漸領(lǐng)悟太極拳掤勁的本質(zhì)及在自身發(fā)揮的作用。這樣從感性認識到理性認識周而復(fù)始的來探索和體會掤勁在太極拳中的作用。正像王宗岳《太極拳論》所說：“有著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明，然非用力之久，不能豁然貫通焉！”
　　總之，我們在習(xí)練太極拳過程中，通過良師益友的指導(dǎo)和幫助，再加上自己主觀和客觀上的努力，會能感受到掤勁在體內(nèi)所產(chǎn)生的諸多效能，從而達到強身健體和武術(shù)的技擊之作用。