原標(biāo)題：中醫(yī)穴位按摩緩解高血壓

高血壓是一種常見的疾病，影響著我們的健康和正常的生活。除了吃降壓藥以外還有什么方法可以降血壓呢？今天，為大家介紹一下穴位按摩治療高血壓的方法，快來一起學(xué)兩招吧。

高血壓的癥狀

頭痛。多發(fā)生在后腦部位，有惡心、嘔吐的癥狀，如果您經(jīng)常感到頭痛而且是很劇烈的那種，同時(shí)伴有惡心作嘔，這就很有可能是惡性高血壓的癥狀。

頭暈。頭暈癥狀多發(fā)生在女性患者的比較多，這種癥狀多發(fā)生在突然蹭下或者是起立的時(shí)候居多。

耳鳴?；加懈哐獕喊Y狀時(shí)雙耳會(huì)出現(xiàn)耳嗚，而且持久時(shí)間會(huì)比較長。

失眠。當(dāng)患上高血壓的時(shí)候大腦的皮質(zhì)功能就會(huì)出現(xiàn)混亂和自主神經(jīng)功能失調(diào)，所以很容易就出現(xiàn)入睡困難、睡眠不踏實(shí)、經(jīng)常做惡夢(mèng)、容易醒過來的情況。

肢體麻木。一般會(huì)出現(xiàn)手指、腳趾出現(xiàn)麻木的情況，或者是皮膚感覺到有螞蟻在爬行，其他部位也有可能出現(xiàn)這種情況。

下面就來看看穴位按摩是如何治療高血壓的吧。

穴位按摩緩解高血壓

合谷穴：合谷穴位于手背大拇指與食指指骨的交匯處。血壓高的人合谷穴的脈絡(luò)跳動(dòng)很強(qiáng)。這里是大腸經(jīng)的通道。大腸經(jīng)上有人迎穴等有效治療高血壓病的穴位。人迎穴雖然位于喉結(jié)兩側(cè)，但也是大腸經(jīng)的通道。以手上的合谷穴為中心，從食指指根到手腕的這一區(qū)域，受到刺激后，可以通過經(jīng)絡(luò)反射，達(dá)到與直接刺激人迎穴同樣的效果。血管緊張可造成血壓升高，而刺激合谷穴，將緩解脖頸血管的緊張度。

后溪穴：后溪穴位于小腸經(jīng)上。由于小腸經(jīng)與脖頸外側(cè)到腦后部這一區(qū)域相聯(lián)通，所以一旦刺激后溪穴，就可以達(dá)到緩解頸部肌肉緊張的目的，從而減輕高血壓引起的頭痛、頭暈等癥狀。

百會(huì)穴：百會(huì)穴位于頭頂?shù)恼醒?。手掌緊貼百會(huì)穴順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，至少旋轉(zhuǎn)32圈，可以寧神清腦，降低血壓。

涌泉穴：涌泉穴位于足底前中1/3的交點(diǎn)，搓涌泉穴和全腳掌。可促使氣血暢通，養(yǎng)肝明目，溫補(bǔ)腎經(jīng)，滋潤腎水，并且有防治失眠、高血壓的效果。

橋弓穴：橋弓穴位于人體脖子兩側(cè)的大筋上，推拿這個(gè)穴位，能夠使人的心率減慢、血管擴(kuò)張，血壓下降。推拿橋弓穴時(shí)只能一側(cè)一側(cè)地進(jìn)行，切不可兩側(cè)伴隨推拿，因?yàn)殡p側(cè)推拿會(huì)影響頭部供血，刺激過強(qiáng)，容易導(dǎo)致頭暈甚至昏厥。

除此之外，在生活中高血壓患者還需要注意什么呢？

高血壓的日常護(hù)理

飲食要三低二高。飲食可以說是與每個(gè)人的健康息息相關(guān)，它對(duì)調(diào)控血壓具有非常關(guān)鍵的作用，良好的飲食習(xí)慣可以促進(jìn)康復(fù)進(jìn)程。高血壓患者要堅(jiān)持低動(dòng)物脂肪、低糖、低鹽；多吃高蛋白、高纖維素（蔬菜）的飲食原則。飲食“三低”原則可避免不良的飲食導(dǎo)致血壓的升高，而“二高”則是有效降壓的重要飲食方法。

大便通暢。便秘對(duì)血壓的影響是非常明顯的，在生活中許多中老年人深受便秘的危害，導(dǎo)致血壓升高出現(xiàn)危險(xiǎn)，所以高血壓患者要避免便秘發(fā)生。因?yàn)槿梭w在排大便時(shí)腹壓升高可以影響血壓，排便困難的人，則更明顯。所以高血壓患者在排便困難時(shí)，可服用一些緩瀉劑。日常應(yīng)多食含纖維素多的蔬菜，還應(yīng)養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。

情緒平和。情緒的劇烈起伏會(huì)對(duì)血壓形成極大的影響，導(dǎo)致血壓的急劇上升，嚴(yán)重的會(huì)危及到患者生命。因此，高血壓患者要想血壓平穩(wěn)，就要在生活中保持平和的心態(tài)，穩(wěn)定的情緒是高血壓治療的一個(gè)重要基礎(chǔ)。有臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，血壓的調(diào)節(jié)與情緒波動(dòng)關(guān)系非常密切，對(duì)于患高血壓的人，要有良好的自制能力，保持情緒的相對(duì)穩(wěn)定。

慎選營養(yǎng)品。水蛭清多肽卵磷脂片可以降低血液粘度，使血液流變?cè)鰪?qiáng)，改善血液循環(huán)；降低血液粘度，加強(qiáng)血液流動(dòng)性，促進(jìn)紅細(xì)胞功能的恢復(fù)。對(duì)于降壓、保持血壓平穩(wěn)有很好的效果。

如果患了高血壓就要學(xué)會(huì)科學(xué)正確的降壓方法。