今天咱們要給大伙介紹的一個(gè)“小伙伴”，那可是不少女性朋友的最愛。

而且，古詩有云，庭前八月X梨黃，一日上樹能千回。也就是說一天能上樹千回，為的就是吃兩樣?xùn)|西，一個(gè)是梨，另一個(gè)就是咱們今天要說的主角。

另外，藥王孫思邈，外號(hào)孫真人，活了101歲。據(jù)說他也經(jīng)常吃這樣果實(shí)，他說這種果實(shí)：久服輕身，長(zhǎng)年不饑，似神仙。

大伙猜出是啥了嗎？

是的，它就是大紅棗，不過，您吃得不一定對(duì)！

說到大紅棗，愛它的人可太多了！其中，楊麗萍就是一個(gè)！前一陣她來遼寧大劇院演出，接受采訪時(shí)說，自己秋天的保養(yǎng)秘籍就是——大棗枸杞水。

而且這事，楊麗萍在不同場(chǎng)合都說好幾年了，可見是真愛，不過，秋天到底適合不適合吃大紅棗，還真是個(gè)問題。

有人說了，秋天不是秋燥嗎？而紅棗又是熱性的，楊麗萍咋能秋天喝大棗枸杞水呢？

還有人說了，秋季吃棗最好了，正是因?yàn)榍锾旄稍铮t棗性味溫甘，入脾胃經(jīng)，所以秋季吃紅棗可正對(duì)路啊。

那答案到底是啥呢？

我們知道，脾屬土，肺屬金，土能生金，補(bǔ)脾可以養(yǎng)肺，肺的功能正常，就可以避免秋燥的發(fā)生，或減少秋燥的程度。所以，秋天通過食棗來養(yǎng)生是有道理的。

所以說，秋天用紅棗養(yǎng)生，這是個(gè)好主意。不過呢，對(duì)于大棗枸杞水也有很多說法的。

有人說這東西好，誰都可以喝點(diǎn)，特別是對(duì)工作忙的上班族來說，不管熬夜多晚，喝點(diǎn)枸杞大棗水第二天也會(huì)有很好的氣色。

可也有人就說了，身體沒有虛證的，不能喝。

而且像經(jīng)常胃口以及懷孕的人，又到底能不能喝大棗枸杞水呢？

我們知道，大棗、枸杞都是藥食兩用的，但中醫(yī)補(bǔ)虛的原則是，無虛不補(bǔ)。

所以，作為偶爾的飲食選擇也不會(huì)出什么問題，但如果作為一種專門的養(yǎng)生手段使用，那就不合適了。

此外，胃口不好以及懷孕的人，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)使用，但也不能無度。

既然大棗枸杞水是可以適當(dāng)喝的，那又該怎樣做呢？

楊麗萍是這樣做的：每天晚上臨睡前，拿7個(gè)大棗，開7個(gè)小孔，分別把枸杞放進(jìn)去，在溫水里泡一夜，然后第二天早上煮半個(gè)小時(shí)后喝。

有人就發(fā)現(xiàn)了，說楊麗萍大棗枸杞水做得有問題。臨睡前把拿7個(gè)大棗，每個(gè)棗開個(gè)孔，塞個(gè)枸杞進(jìn)去，溫水泡一夜，早上再煮著喝，那喝的是隔夜水啊！

我們知道隔夜茶是不能喝的，因?yàn)椴枞~不能泡得過久，所以，大棗枸杞水也不需要浸泡一夜的，其實(shí)，浸泡一兩個(gè)小時(shí)就可以了。

下面給大家推薦一個(gè)既簡(jiǎn)單又好做的大棗枸杞水。

大棗枸杞水

做法：

1、先把紅棗洗凈，放入鍋中，用中火炒制10分鐘左右，看到紅棗外皮上色即可，涼透放到保鮮袋里隨用隨取就可以了。

2、把枸杞洗凈。

3、把棗放到玻璃茶壺里，放入枸杞、冰糖，倒入熱水。

4、燜2-3分鐘，倒入玻璃碗里就可以喝了。

小提示，紅棗要先炒一下，這符合中藥“焦健脾胃”的說法，焦棗健脾效果更好。此外，經(jīng)過炒制的紅棗，經(jīng)開水一泡，表皮裂開了，里面的營(yíng)養(yǎng)成分才會(huì)慢慢地滲出來。

除了之外，還有升級(jí)版的大棗枸杞水，也是不錯(cuò)的。

大棗枸杞桂圓水

常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯(cuò)。

枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補(bǔ)氣血，還能明目，特別適合長(zhǎng)期待在電腦前的辦公一族。

大棗枸杞荷葉玫瑰水

此方由紅棗、枸杞、荷葉、玫瑰花四種材料構(gòu)成，用量分別為15克、12克、9克、6克。

做法：

1、用適量的冷水將紅棗、荷葉、枸杞浸泡1小時(shí)左右，然后大火煮開，一般15分鐘即可。

2、然后把玫瑰花放進(jìn)去，1分鐘熄火。

（以上小方僅供食療保健，正規(guī)治療請(qǐng)遵醫(yī)囑。）

咱們都知道，女人特別適合吃紅棗，不過，這小紅棗難道只是女人的專利嗎？廣大男同胞就沒這福分了嗎？

其實(shí)，食物是大眾通用的，沒有男女之分。

之所以女人特別適合吃紅棗，是因?yàn)橥ǔＵJ(rèn)為女性與血的關(guān)系密切，但不能由此機(jī)械地理解為男性不能吃紅棗。

氣血是人體生命的根本，此外還有“精血同源”的說法，故男性同樣可以吃紅棗。

你知道嗎，藥王孫思邈就特別愛紅棗，而且更重要的是孫真人活了101歲，要知道那時(shí)候人們的平均壽命才50歲！

所以，推薦一款藥王最喜歡的紅棗飲食：紅棗米飯

材料：黨參10克，大棗10枚，糯米250克，紅糖20克。

做法：用糯米蒸飯，將大棗鋪于飯上，將黨參用水煎半小時(shí)，去掉藥渣后與紅糖拌為濃汁，淋在飯上即可食用。

大棗能夠補(bǔ)氣養(yǎng)胃，延年益壽。體質(zhì)虛弱，氣血不盛，睡眠質(zhì)量差的朋友可以作為正常飲食來食用。

現(xiàn)在已經(jīng)秋分了，天開始轉(zhuǎn)涼，感冒的不少。一感冒，不少人都愛喝點(diǎn)大棗生姜湯，有時(shí)候還挺好使。

那么，感冒了，找紅棗幫忙真的可以嗎？

其實(shí)，對(duì)于感冒患者是否合適吃大棗，不能一概而論，因?yàn)樵鄣孟确智甯忻暗念悇e。

感冒在中醫(yī)里一般分為風(fēng)寒、風(fēng)熱、暑濕、體虛感冒等幾種情況。

如果屬于風(fēng)寒感冒，怕冷、少汗、咳嗽、流涕、鼻塞，有時(shí)還會(huì)發(fā)燒；或者氣虛感冒者，如老年體弱者，少氣懶言、周身乏力、咯痰無力，或有自汗癥狀，舌淡苔白等，可以食用大棗。

而風(fēng)熱感冒，發(fā)熱、汗出、咽喉疼痛、舌苔白厚等；或暑濕感冒，惡寒發(fā)燒、熱度不高、惡心嘔吐、腹痛瀉下，或頭重頭痛、無汗，或四肢倦怠，則不宜食用大棗。

而現(xiàn)在這季節(jié)，一般風(fēng)寒感冒比較多，所以，推薦大家一個(gè)古方，姜棗蘇葉湯。

用生姜3克，大棗3枚，蘇葉3克，紅糖15克。將生姜切絲，大棗劈開，與蘇葉共裝茶杯中，沖入熱水200毫升，加蓋浸泡5分鐘，加入適量紅糖，攪勻趁熱飲用。

服后躺在床上，蓋上被子，身體就會(huì)微微汗出，感冒癥狀就會(huì)減輕。（藥方僅供參考，使用請(qǐng)咨詢醫(yī)生。）

既然大紅棗可以幫忙治感冒，那么這個(gè)季節(jié)，家里的寶寶也愛感冒，有的還是反反復(fù)復(fù)老感冒。

這個(gè)時(shí)候，咱們也可以找紅棗幫幫忙。

預(yù)防寶貝反復(fù)感冒的太子參黃芪大棗水

黃芪15克、紅棗7枚、太子參10克，將黃芪、紅棗、黃芪紅棗太子參湯太子參加適量水煮30分鐘，每晚臨睡前或清晨空腹時(shí)代茶給孩子喝。

（藥方僅供參考，使用請(qǐng)咨詢醫(yī)生）

這幾味藥物中，黃芪、太子參通過補(bǔ)氣以提高人體免疫力的作用，紅棗、紅糖的養(yǎng)血強(qiáng)壯作用都是肯定的，特別適宜反復(fù)感冒的孩子吃。

最后，提醒大伙一句，凡事都要有個(gè)度，即便是再好的食物也不能偏食、嗜食。

棗含糖量較高，吃多了容易損害牙齒，還可能造成膩胃而影響正常的進(jìn)食。

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