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芡實蓮子糯米粥

 會吃會喝 2015-09-21

芡實蓮子糯米粥

作者:養(yǎng)生專家 時間:2013-10-06 00:00:00 來源:大眾養(yǎng)生網(wǎng)
文章導讀

一、芡實蓮子糯米粥材料：

 

蓮子50克，芡實15克，糯米150克，白糖30克。

 

二、芡實蓮子糯米粥做法：

 

1.蓮子去芯扒瓣，與芡實洗凈，加水600ML，浸泡半小時。

 

2.糯米洗凈，待用。

 

3.把以上原料同時放入鍋中，用武火燒開，文火熬制20分鐘，即可食用。

 

三、芡實蓮子糯米粥功效：

 

疏肝生發(fā)，養(yǎng)心安神去心火。

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