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PSK資訊精選20150917 | 生存裝備網(wǎng)

 老黃牛的書館 2015-09-18

沒有腹肌的人生是不完整的！9個動作徹底強化腹直肌、腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌，以及腹橫肌。每個動作認真做足25次。練腹肌不需要任何裝備器械，配合跑步等有氧運動并不難。完美的人魚線，性感的馬甲線，都是汗水澆灌出來的。

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