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香烤鱸魚的做法,香辣可口,好吃營養(yǎng)。

 德道傳媒 2015-09-10
           鱸魚的做法一般是用蒸的,今天食尚小丫給大家介紹的這道鱸魚是用錫紙包著烤的,烤出來的鱸魚香噴美味,非常好吃。下面就給大家介紹它的做法,喜歡的朋友可以一起過來學(xué)學(xué)。

 

家常小菜系列:香烤鱸魚的做法,香辣可口,好吃營養(yǎng)。

 

 

    香烤鱸魚菜譜主料:鱸魚一條、紅椒1個、豆豉適量、姜一小塊、蒜2瓣、香芹3根、蔥2棵。

  香烤鱸魚菜譜的調(diào)料:醬油2茶匙、料酒1湯勺、糖半茶匙、干淀粉少許、鹽半茶匙、油適量。

 

     香烤鱸魚菜譜的做法: 
    1、紅椒、姜、蒜分別切粒,芹菜切段。鱸魚收拾干凈,兩面打花刀,撒上少許鹽抹勻。再加入一大勺料酒,涂勻后腌制15分鐘。炒鍋加適量油,燒熱后,將魚身拍少許淀粉,放入鍋中小火煎。

 

家常小菜系列:香烤鱸魚的做法,香辣可口,好吃營養(yǎng)。

 


    2、鱸魚收拾干凈,兩面打花刀,撒上少許鹽抹勻。再加入一大勺料酒,涂勻后腌制15分鐘。炒鍋加適量油,燒熱后,將魚身拍少許淀粉,放入鍋中小火煎。

 

家常小菜系列:香烤鱸魚的做法,香辣可口,好吃營養(yǎng)。

 


    3、放入各種調(diào)味料和適量水,燒開后放入鱸魚煮5分鐘??鞠溥x擇烘烤功能,180度預(yù)熱10分鐘,將鱸魚放入錫紙,并將輔料鋪在魚身上。將錫紙四角包裹好,捏緊縫隙。放入烤箱中烤20分鐘就可以了。

家常小菜系列:香烤鱸魚的做法,香辣可口,好吃營養(yǎng)。    

                                                      

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   香烤鱸魚的提示:
    1、郫縣豆瓣醬和醬油都有鹽,所以我做這道菜不需要再另外加鹽了。沒有豆瓣醬可以不加一樣好吃。
    2、喜歡吃辣的,可以加幾個干紅辣椒,更有味道。

 

   香烤鱸魚的營養(yǎng) 

    鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等,味甘性溫,有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。鱸魚適宜貧血頭暈,婦女妊娠水腫,胎動不安之人食用。

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