周三了，每周學習經絡的時間又到了。

肺經和大腸經的循行路線還記得嗎？孔最穴、魚際穴、手三里穴、合谷穴的位置還記得嗎？

疏理經絡時可能會出現(xiàn)的瘀斑

今天我們學習第三條經絡，和手陽明大腸經同名的——足陽明胃經。

細心的朋友、聰明的你可能已經發(fā)現(xiàn)了這個規(guī)律了。一條經絡前后是與相表里或者同名的經絡相聯(lián)系，所以其實經絡的走向和連接是很好記的，今天我們先來學學這個知識點。

十二經脈的循行走向是：手三陰經從胸走手，手三陽經從手走頭足三陽經從頭走足，足三陰經從足走腹（胸）。正如《靈樞·逆順肥瘦》中所載：“手之三陰，從藏走手；手之三陽，從手走頭；足之三陽，從頭走足；足之三陰，從足走腹?！?/span>

【十二經脈的交接】

相表里的陰經與陽經在四肢末端交接，如手太陰肺經在手食指端與手陽明大腸經交接，手少陰心經在手小指端與手太陽小腸經交接，手厥陰心包經在手無名指端與手少陽三焦經交接，足陽明胃 經在足大趾內端與足太陰脾經交接，足太陽膀胱經在足小趾端與足少陰腎經交接，足少陽膽經從足跗上斜趨足大趾叢毛處與足厥陰肝經交接。

同名的陽經與陽經在頭面部交接，如手陽明大腸經和足陽明胃經交接于鼻旁，手太陽小腸經與足太陽膀胱經在目內眥交接，手少陽三焦經與足少陽膽經均通于目外眥。

相互銜接的陰經與陰經在胸中交接，如足太陰脾經與手少陰心經交接于心中，足少陰腎經與手厥陰心包經交接于胸中，足厥陰肝經與手太陰肺經交接于肺中。

足陽明胃經上有45個穴位，均為雙穴，左右各一，共90個。起于鼻旁，上行鼻根，向下沿鼻側目下承泣穴，止于足第2趾外側端的厲兌穴。

胃經上的容易堵塞的位置多在下肢上，分別是髀關穴、梁丘穴、豐隆穴。記住哦！就三個哦！

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正坐位，從大腿中線偏外側一線，由腿根至膝蓋用雙手小指掌指關節(jié)輕輕敲打3-5遍，在腿根中點下面3指寬的地方或者髕骨上3指寬處有明顯的痛感。腿根中點下3指寬的地方我們稱之為“髀關穴”。

胃有隱患時，此處的反應十分強烈。多數(shù)人梁丘穴的痛感沒有髀關穴明顯。

“梁丘穴”是胃經的郄穴，郄穴為氣血深聚之處，有救急的作用，陽經的郄穴止痛效果很好。

初次探查的朋友，如果胃有潛在的疾患，這兩個部位的其中一處會有痛點，或在左側或在右側，兩側全部有反應的人不多見。急性胃炎發(fā)作或者前額部頭痛者，這個線路上必有痛點，嚴重者會痛不可摸。當經絡堵塞點經過敲、點、揉等疏通之后，上述癥狀會馬上緩解。

形體偏胖者，由于體內痰濕較重，沿著胃經小腿部分由上向下敲，豐隆穴會有反應，這是化痰的要穴。不論是我們能咳出的有形之痰，還是體態(tài)肥厚的無形之痰，經常疏理這個地方則益處頗多。初次疏理此穴可能有紅腫的現(xiàn)象，嚴重者還會影響走路，這也是正氣的表現(xiàn)，不過要恐慌，一兩日也就沒事了！

胃經最佳探查、疏通的時間是上午7～9點鐘，上班前給自己敲揉敲揉髀關穴、梁丘穴、豐隆穴進行探查，如有疼痛，可在痛點處敲揉5分鐘。然后就可以精精神神、清清爽爽的上班了，一天的工作會很有效率滴哦！

【如何取穴】“天樞穴”平臍，在肚臍兩側2寸（3指寬）處。

北斗七星之首即稱“天樞”，可見天樞穴乃人身上下樞要之處，是人體上的重要樞紐。此穴還是大腸經的募穴，募穴是某臟腑的汽血在胸腹部募集、匯聚之處，所以天樞穴是大腸經氣血在腹部募集的地方，刺激此穴可以調節(jié)腸道的功能。

便秘、腹瀉屬于腸道功能紊亂，點揉、針刺天樞穴都有治療作用，路新宇老師的經驗是配合脾經的大橫穴（天樞穴旁開3指寬處）效果更佳。具體方法是：食指、中指同時置于天樞穴、大橫穴，微用力點揉5-10分鐘／側，對于腹瀉、便秘有輔助調理的作用。

【如何取穴】“足三里穴”在外膝眼下3寸（4指寬）脛骨前嵴外一橫指處。

按照五輸穴的五行關系，胃經屬土，足三里穴是土經的土穴，是培補后天之本脾胃、強壯身體的要穴，30歲以上的人常灸此穴可以保健。

治療肚腹疾患時，足三里穴是首選穴位，如有胃痛、嘔吐、腹脹、腹瀉、痢疾、便秘、乳癰、胃下垂、子宮脫垂等癥狀，可以敲揉、艾灸此穴。敲揉時酸脹感明顯則為得氣，可繼續(xù)操作，如果沒有感覺則要向上探查髀關穴、梁丘穴。

闌尾炎發(fā)作時，在足三里穴下1.5-2寸處可尋找到―個最痛點，這是經外奇穴“闌尾穴”，此穴可敲、點、按揉，也可請專業(yè)醫(yī)生針刺，可有效緩解不適。

解釋說明在“審微恙”理論形成的過程中，對胃經反應點的尋找，我首先想到的是足三里穴。但很多人按照標準定位來尋找時并沒有明顯酸痛的感覺，所以不能確定此穴。這個問題困擾了我好久，直到發(fā)現(xiàn)髀關穴或梁丘穴痛點的存在，我方才醒悟，和道路堵車一樣，順著車流方向，前方的道路是空曠無物的，因為車輛都被堵在上面了，所以，當經氣堵在大腿部時，膝蓋下方的足三里穴自然反應不明顯了。只有把上面疏通了，足三里穴才可能有感覺。

【如何取穴】“內庭穴”在足背，當?shù)?、3腳趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處。

此穴是胃經的滎穴，滎主身熱，故內庭穴清胃火的效果很好，由胃火引起的牙齦腫痛、咽喉紅腫、口臭、善饑、鼻衄皆可用掐揉“內庭穴＂的方法來治療。

妻子在哺乳期，有―天孩子在吮吸吃奶時，妻子一側乳頭疼痛，因為慎重，不敢用藥，乳頭正好在胃經上，猛然然想起內庭穴可以清胃經的火，我立即掐揉同側的內庭穴，結果痛不可摸，慢慢點揉3～5分鐘，當此穴痛感下降時，乳頭的問題亦迎刃而解了。

﹡本文摘自路新宇老師所著《上班族身體保養(yǎng)指南》，有增刪。