難以走出陰影的劉玲

劉玲的爸爸去年因為車禍去世了。半年多來，她的臉上看不到任何笑容。為了哄女兒開心，一次媽媽對她說：“玲兒，媽媽帶你去吃麥當勞吧！”不料，劉玲的眼淚一下子涌出了眼眶，她哭著對媽媽說：“媽媽，以后不要亂花錢了，要不爸爸會心疼的。”媽媽這才知道，半年了，孩子依舊沉浸在失去父親的痛苦中。

劉玲從小就和爸爸親，只要是她喜歡的東西，爸爸都會省吃儉用地買回來。他們三口之家的日子并不好過，媽媽身體不好天天吃藥，全家人僅靠爸爸不多的工資維持著生活。而爸爸為了劉玲能夠接受到更好的教育，還是毅然把她送到了全市最好同時也是收費最貴的學校就讀，平時還會帶她去最喜歡的麥當勞，而爸爸，總是什么都不點，只是笑著看女兒自己吃。

然而，殘酷的現實卻奪走了劉玲擁有的這份最深切的幸福。那天放學的時候，突然下起雨來。每天，爸爸都會提前出現在學校門口接自己畫家，可是這樣惡劣的天氣，爸爸會不會準時到達呢？正當劉玲在心里面犯嘀咕的時候，馬路對面的十字路口傳來刺耳的剎車聲，劉玲扭頭看去，只見在一輛車的前面，是爸爸常穿的綠色雨衣，而被撞到馬路另一邊自行車，也正是爸爸的……

半年過去了，那個雨天可怕的場景一直未能從劉玲的心頭消失，她認為是自己造成了爸爸的死亡，如果自己不用爸爸來接，那么爸爸就不會出事。每次看到爸爸以前的相片，劉玲都會在一邊偷偷地抹眼淚。媽媽看在眼中疼在心里，媽媽一直很擔心，她這么小的年紀，卻始終處在爸爸去世的陰影中走不出來，整天郁郁寡歡的，這可怎么辦呢？

案例剖析

在失去至親至愛的人之后，孩子的悲傷遠遠勝于他表面上所表達出來的。這時候，家長不要嘗試著去憐憫自己的孩子。相信孩子，他們有力量去承擔這一切。只是，他們缺少一種可以起到引導作用的力量。

爸爸的去世，對劉玲造成了很大的打擊。這一時期，她認為在生活中缺失了保護自己的支柱，因此才會陷入抑郁寡歡的境地中無法自拔。

1．不能與爸爸真正的分離，造成了孩子的痛苦。

劉玲一直對爸爸的死感到內疚和自責，這是很多人在親人去世之后的常見表現，總認為親人的死是與自己有關的，自己要對親人的意外死亡負有責任。常見的思考模式是：如果當初自己不……他就不會死。說白了，劉玲還處于對爸爸的留戀狀態(tài)，不能相爸爸真正告別和分離，而如此的依戀造成了劉玲的痛苦。

要幫助孩子走出陰影，就要讓她認清親人已經離去的事實，而自己的生活是需要繼續(xù)的，愛自己的人雖然去世了，但是他的精神還在，他希望看到的是親人快樂地活在世上。媽媽要幫助女兒走出陰影，就要她學著自立。嘗試著讓孩子幻想一下如果爸爸還活著的話，會要求她怎么做。并且還需要讓孩子明白，媽媽永遠不可能代替爸爸的位置，她要做的就是讓自己堅強起來，把爸爸還沒有實現的心愿完成，做一個對社會有用的人。

2．家長面對死亡的表率作用對于孩子有著重要的影響。

成人要妥善處理自己的情緒，要表現得比較平靜、自然，切不可悲痛欲絕，甚至歇斯底里，以免使孩子覺得死是可怕的。而在和孩子談論這件事情的時候，談論的重點應該放在生命中存在的美麗的一面，而不是死亡和疾病。畢竟，和孩子溝通的時候，我們的目的是要讓他們慢慢了解到死亡的意義，從而減少恐懼的心理，進而能夠更好地生活下去。

保留對親人的回憶和親人留下的紀念品，為孩子保留一份美好的回憶。讓孩子明白，學會面對失去也是一種財富。關鍵的問題不是我們失去了什么，而是我們擁有過什么，還能夠擁有什么。

互動專區(qū)

問：孩子已經上高中了，以她這個年紀，應該明白生老病死是怎么回事。但我還是害怕她會一時接受不了爺爺離去的這個事實，從而對緊張的學習造成影響。我到底應該怎么做才能讓孩子的傷痛降低呢？

答：對于青春期的孩子來說，死亡并不是什么駭人聽聞的事情，但也許他們并不了解死亡的真正意義，因此在和孩子交談的時候，要告訴孩子你很關心他，要讓他們明白，即便失去了一個親人，但他依舊擁有關心他的其他人。

面對孩子可能會出現的一些情緒或者行為上的反應，我們也要視不同的情況作決定：

如果出現哭鬧、傷心等現象，不要責怪他們，而是要讓孩子適當地發(fā)泄，適度允許孩子的幼稚表現，此時接納他們的任性遠比說服教育讓人感覺好受許多。

成年人要保持理性，不要讓悲傷的情緒彌漫在家庭之中，過度壓抑的環(huán)境只會讓孩子喪失安全感。

可以用一些具體的行為來緩解孩子內心的傷痛，如一起出去旅游散心等?；蛘卟捎脠F體解壓的方法，讓孩子多參加集體活動，最好是和有共同經歷的孩子在一起多多交流。傾聽同伴的經歷，可以使孩子更好地調整自己的想法和情緒。

問：奶奶的去世對孩子打擊很大。我從小也是奶奶帶大的，和孩子的經歷差不多，所以我能夠明白孩子內心的傷痛。我和孩子的父親已經盡量避免在孩子的面前提起這些敏感的話題了，可是孩子依然高興不起來……

答：失去親人的悲痛會以各種方式持續(xù)著。甚至在同一個家庭，一些人可能已經做好了準備，開始了新的學習和工作，而另一些人則仍然需要調整一段時間。每個人對情感的把握能力不同，因此表現出來的外在行為也不一樣。孩子長時間處于悲傷的情緒中，證明他缺少足夠的自我控制能力，家長應該合理進行引導，使孩子早一天從傷痛中走出來。

合理引導有幾個注意的問題：

以真誠的態(tài)度回答孩子關于“死亡”的問題，讓孩子了解到人的生命規(guī)律的基本知識；

不要掩飾自己的眼淚，在允許孩子哭泣的時候，父母也不要過度壓制自己的情感。只有這樣，才能讓孩子感受原來父母也是悲傷的，從而會拉近彼此之間的距離感；

和孩子溝通的時候，要試著了解他們內心的恐懼。讓孩子明白，父母永遠都是最愛他的，不論什么時候，都會給他最需要的依靠。從而讓孩子產生足夠的安全感來抵消心中的恐懼之情；

如果有可能，最好是親口告訴孩子親人去世的消息；

和孩子共同回憶一些美好的往事，笑聲有助于減輕他心中的抑郁和悲傷。

不管孩子們表達出什么樣的情緒，只要他們能夠順利度過這一段情感上的低谷期，就不用太過擔心。經歷傷痛之后，成年人要堅強起來，像過去一樣走向正常的生活，要相信孩子也有能力這樣做。