在自然發(fā)音狀態(tài)下口腔和咽腔聯(lián)合在一道起泛音共鳴作用，口腔是發(fā)聲的重要通道，口腔在發(fā)聲時的形狀對聲音的質(zhì)量影響很大，唯有盡可能將口腔調(diào)節(jié)成管狀才能最大地發(fā)揮作用。在這個通道中除了唇、齒、硬腭、軟腭外，舌頭的形狀、狀態(tài)和位置對形成管狀起很大的作用。根據(jù)舌頭的位置與其在發(fā)音中的功能，我們將舌頭分為前后兩部分，將前部作為口腔的“底版”，后部（包括舌根）當(dāng)作咽腔下部的前壁。通過許多歌唱家多年的實踐證明，在舌頭放松、放平的基礎(chǔ)上將起中央部分前后凹下成一直溝，有利將口腔形成管狀，這時的發(fā)音的音量增大，聲音集中，尤其對歌唱中中低聲區(qū)效果明顯，這是舌頭前部的作用。當(dāng)唱高音時，就要調(diào)節(jié)舌頭后部的形狀，以結(jié)合咽部形成“咽部發(fā)音管”。這個形狀是在舌前部凹下成溝的情況下，舌后部兩側(cè)抬高，成馬鞍形，這樣，舌后部就構(gòu)成“咽部發(fā)音管”的前壁。這時，舌前部調(diào)節(jié)泛音共鳴，舌后部參與基音共鳴的調(diào)節(jié)，同時控制氣息。這時的發(fā)音不僅音量增大而且宏亮而帶金屬性。

具體步驟為：
1、     用“張大口”的方法將口自然張開。
2、     舌放松、放平，舌尖輕輕頂住下門齒。
3、     舌尖用力向前頂，將舌前部形成一橫溝。
4、     然后將橫溝變成直溝。
5、     同時，用打哈欠時提軟腭的力量，將舌后部的兩側(cè)向上拎起。

要注意的問題：
1、     舌頭不能僵硬。
2、     在成直溝時可用一根筷子輕按住舌頭中部，以體會舌頭凹下的用力方向。
3、     用手指檢查舌骨的位置，如果在凹下成溝時，舌骨下壓，下巴緊張，則是錯誤的。
4、     練習(xí)時可用一面小鏡子觀察舌頭的形狀。
5、     如果只注重舌前部和中部的成溝，而忽略后部的拎起，是達不到效果的。
6、     舌頭后部抬起，中間沒有凹下，是錯誤的；舌后部一定要兩側(cè)拎起。
7、     這個練習(xí)技術(shù)性較強，一定要反復(fù)練習(xí)，才能掌握要領(lǐng)。

練習(xí)的標(biāo)準(zhǔn)：10 秒鐘之內(nèi)連續(xù)凹下15次，每天作200-300次。