夏季天氣較為炎熱，寶寶年幼，臟腑嬌嫩，稍不注意，極易生病，故夏季兒童保健應(yīng)注意以下事項(xiàng)：

    １、多喝水少喝飲料：各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質(zhì)，過多攝入可影響食欲和消化功能，大家都知道，吃糖多會(huì)發(fā)胖。碳酸飲料含糖量約在10%左右，一聽355毫升的碳酸飲料含糖量大約為40克，每日攝入兩罐碳酸飲料，就有320千卡能量。連續(xù)三個(gè)月就多攝入28800千卡能量，相當(dāng)于增加脂肪4.1公斤。且過多的糖分可導(dǎo)致寶寶發(fā)胖。而且我們知道可樂具有腐蝕性，可樂可以用來刷馬桶，足以說明它的腐蝕性有多強(qiáng)。故兒童夏季應(yīng)當(dāng)少喝飲料，每次不超過300-500毫升，清涼飲料溫度以10℃為宜，綠豆湯、茶、咖啡、烏梅湯，除能補(bǔ)充水分外，還有輕度興奮作用，有助于解除疲勞，改善食欲。夏季，在兒童出汗較多時(shí)最好多喝白開水來補(bǔ)充水分。

    ２、飲食不宜太過清淡：夏季是是幼兒們蓬勃生長的季節(jié)，對(duì)于幼兒的飲食，可以參考“夏防暑熱，又防因暑取涼”的原理。夏日炎炎，寶寶上火，只給吃清淡的飲食，且不知寶寶正處生長發(fā)育期，對(duì)營養(yǎng)的需求量較大，過于清淡的飲食會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)障礙，故夏季寶寶的飲食應(yīng)多樣化，應(yīng)補(bǔ)充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等（可做成魚末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有營養(yǎng)）。此外，到了夏天，孩子的飲食要適當(dāng)?shù)卦陲嬍持醒a(bǔ)充鹽類，孩子夏天大量出汗，體內(nèi)有相當(dāng)量的鹽分隨汗排出，所以要保證孩子每日鹽攝入量在20-30克即可。

 ３、瓜果也能吃出病來：夏季各種瓜果較多，若使寶寶進(jìn)食過多生冷瓜果涼菜，可導(dǎo)致消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。小朋友不像大人知道哪些該遲哪些不該吃，那么這些應(yīng)該是家長和幼兒園老師的責(zé)任了。西瓜雖是消暑佳品，但我們說過，西瓜性屬?zèng)?，每年都有孩子吃了含有激素和劇毒農(nóng)藥的西瓜引起食物中毒，雖然西瓜引起的中毒并不多見，可一旦孩子出現(xiàn)上吐下瀉的癥狀時(shí)就要引起重視，及時(shí)去醫(yī)院就診。

　　如何辨別帶有激素和農(nóng)藥的西瓜，從外表看西瓜皮上的條紋黃綠不均勻，里面的瓜瓤比較紅，但瓜子卻是白色的，而且吃起來沒有甜味。因此，買西瓜的時(shí)候一定要仔細(xì)看好，以免孩子的腸胃受苦。

    ４、午睡時(shí)間不宜太長：保證孩子充足的睡眠，尤其是體質(zhì)虛弱的兒童，睡眠一定重視。但夏日午時(shí)氣溫最高，家長都希望寶寶多睡少動(dòng)，幼兒園也會(huì)讓小朋友們進(jìn)行午睡。但切忌午睡不宜太久，午睡過久，大腦中樞神經(jīng)會(huì)加深抑制，促使腦細(xì)胞毛細(xì)血管關(guān)閉時(shí)間過長，使腦血管血流量相對(duì)減少，可影響醒后寶寶的精神。

      5、不宜長時(shí)間開空調(diào)：長時(shí)間使用空調(diào)的房間里因門窗緊閉而使室內(nèi)新鮮空氣含量少，寶寶待的時(shí)間久了易產(chǎn)生疲乏，加之長期暴露在冷而干燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒細(xì)菌就會(huì)乘虛而入，可引起上呼吸道感染及腹瀉。

7、良好的家居環(huán)境也很重要：夏季幼兒的保健上還要注意生活起居，將寢室內(nèi)打掃干凈，物品擺放整齊，使一切都井然有序，心底才會(huì)生涼。每天按時(shí)通風(fēng)換氣，可使?jié)M屋清新透爽。在陽光充足時(shí)，來到陽臺(tái)上曬一下被子，更有助于睡眠。夏季是一個(gè)利于運(yùn)動(dòng)的季節(jié)，讓孩子養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，定期慢跑健身，進(jìn)行陽光浴，對(duì)孩子增強(qiáng)抵抗力十分有益。另外，夏季運(yùn)動(dòng)一定要小心中暑的危險(xiǎn)，若出現(xiàn)四肢無力、精神萎靡、胸悶、胃部欠佳等情況，就應(yīng)當(dāng)及時(shí)避暑，不要在陽光下長時(shí)間暴曬。

另外要注意的是，寶寶生性好動(dòng)，夏季容易出汗，大汗后不宜讓沖冷水澡，如用冷水洗澡，會(huì)使全身毛孔迅速閉合，血管快速收縮可影響機(jī)體功能，寶寶容易生病。

  希望對(duì)你有幫助，求采納！謝謝！